月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	rest		右膝痛
4/02 火	0.0	rest		右膝痛
4/03 水	0.0	ジム、ヨガ60		まだまだ右膝痛
4/04 木	2.0	ジム、グループセンタジー45
4/05 金	0.0	rest		病院でブロック注射
4/06 土	0.0	ジム、ヨガ60
4/07 日	10.5	jog	6:58ペース	夕方、ちょっと走ってみる
4/08 月	0.0	rest		また膝痛。やっぱり治ってない。
4/09 火	0.0	rest
4/10 水	0.0	rest
4/11 木	0.0	ジム、グループセンタジー45
4/12 金	0.0	ジム		病院でブロック注射
4/13 土	0.0	rest
4/14 日	21.1	松野ハーフ	2:14:22
4/15 月	0.0	rest		飲み会
4/16 火	0.0	rest
4/17 水	0.0	rest		飲み会
4/18 木	0.0	rest
4/19 金	0.0	rest		今日も飲み会
4/20 土	0.0	rest		膝痛が治らない。病院に行く
4/21 日	0.0	rest
4/22 月	0.0	ジム、ヨガ60		徐々に運動再開
4/23 火	0.0	rest
4/24 水	0.0	ジム、バイク40
4/25 木	2.0	ジム、グループセンタジー45
4/26 金	0.0	rest
4/27 土	0.0	rest
4/28 日	0.0	rest
4/29 月	2.0	ジム、バイク、ウオーク
4/30 火	3.0	ウオーク
走行距離	40.6  km