月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0	rest		飲み会
3/02 土	0.0	rest
3/03 日	21.1	宇和海ハーフ	1:51:20
3/04 月	0.9	15階までを3往復
3/05 火	6.5	jog	7:27ペース
3/06 水	0.0	ジム、ヨガ60
3/07 木	5.0	jog	7:19ペース
3/08 金	2.5	ジム
3/09 土	0.0	rest		飲み会
3/10 日	0.0	rest		二日酔い
3/11 月	3.3	jog
3/12 火	6.6	jog
3/13 水	0.0	ジム、ヨガ60
3/14 木	0.0	ジム、グループセンタジー45
3/15 金	0.0	rest
3/16 土	44.4	風早ー高縄	7:30ペース	久々にロング走
3/17 日	0.0	ジム、エアロ45		右膝が炎症ぎみ
3/18 月	0.0	ジム、ヨガ60
3/19 火	1.5	15階までを５往復	22:21
3/20 水	0.0	ジム、ヨガ60
3/21 木	30.5	夏目 東小栗 権現 鴨川	6:58ペース
3/22 金	0.0	rest
3/23 土	0.0	rest		実家泊
3/24 日	17.3	木野山神社	6:15ペース
3/25 月	0.0	rest
3/26 火	0.9	15階までを3往復
3/27 水	0.0	rest		東京出張
3/28 木	0.0	ジム、グループセンタジー45		東京出張
3/29 金	6.6	平田	6:39ペース
3/30 土	0.0	rest
3/31 日	14.6	興居島	5.06ペース
走行距離	161.7  km