月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	rest
5/02 水	0.0	rest
5/03 木	21.1	朝霧湖ハーフ	1:53:04	いい感じなのだが…早くはない。
5/04 金	5.0	jog		筋肉痛
5/05 土	0.0	rest
5/06 日	30.8	高縄山登山口まで往復	6:22ペース	思ったよりは走れた。
5/07 月	0.0	rest
5/08 火	1.5	15階までを５往復
5/09 水	0.0	rest
5/10 木	0.0	ジム、グループ
5/11 金	0.0	rest
5/12 土	23.3	高縄山頂	7:09ペース
5/13 日	11.0	堀江小
5/14 月	0.5	ジム、スイム		チョー久しぶり。
5/15 火	6.5	平田
5/16 水	0.0	rest
5/17 木	0.0	ジム、グループ
5/18 金	0.0	縄跳び
5/19 土	0.0	rest
5/20 日	30.7	北条、大根畑まで ジム、エアロ45,ヨガ60	6:17ペース
5/21 月	0.0	rest		雨
5/22 火	0.0	縄跳び
5/23 水	6.5	jog		安芸と
5/24 木	0.0	rest		飲み会
5/25 金	0.0	rest
5/26 土	27.5	堀江、北条の山	6:37ペース	安芸と
5/27 日	19.0	白水台、堀江	7.05ペース	昨日の疲れ、足が重い
5/28 月	2.0	ジム
5/29 火	6.6	jog	6:26ペース
5/30 水	0.0	rest
5/31 木	0.0	ジム、グループ
走行距離	192.0  km