月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0	rest
1/02 火	0.0	rest
1/03 水	4.0	jog
1/04 木	0.0	ジム、グループ
1/05 金	0.0	rest
1/06 土	0.0	rest
1/07 日	21.2	風早	6:10ペース	２回も転倒
1/08 月	0.0	rest
1/09 火	0.0	rest
1/10 水	0.0	ジム、ズンバ45
1/11 木	0.0	rest
1/12 金	0.0	rest
1/13 土	18.0	石手湯山	6:19ペース
1/14 日	30.8	愛媛マラソンコース	6:06ペース
1/15 月	2.0	ジム
1/16 火	1.8	15階までを6往復	27:20
1/17 水	3.5	jog	6:58ペース
1/18 木	0.0	ジム
1/19 金	0.0	rest
1/20 土	0.0	rest		新年会
1/21 日	0.0	rest		二日酔い
1/22 月	2.5	ジム
1/23 火	0.0	rest
1/24 水	6.0	ジム、トレッドミル、ヨガ
1/25 木	2.5	ジム、グループ
1/26 金	0.0	rest
1/27 土	0.0	rest
1/28 日	22.0	夏目まで往復	6:09ペース
1/29 月	0.0	rest
1/30 火	0.9	15階までを3往復
1/31 水	2.5	ジム
走行距離	117.7  km