ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60代
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0   rest
1/02 火 0.0   rest
1/03 水 4.0   jog
1/04 木 0.0   ジム、グループ
1/05 金 0.0   rest
1/06 土 0.0   rest
1/07 日 21.2   風早
6:10ペース
2回も転倒
1/08 月 0.0   rest
1/09 火 0.0   rest
1/10 水 0.0   ジム、ズンバ45
1/11 木 0.0   rest
1/12 金 0.0   rest
1/13 土 18.0   石手湯山
6:19ペース
1/14 日 30.8   愛媛マラソンコース
6:06ペース
1/15 月 2.0   ジム
1/16 火 1.8   15階までを6往復
27:20
1/17 水 3.5   jog
6:58ペース
1/18 木 0.0   ジム
1/19 金 0.0   rest
1/20 土 0.0   rest
新年会
1/21 日 0.0   rest
二日酔い
1/22 月 2.5   ジム
1/23 火 0.0   rest
1/24 水 6.0   ジム、トレッドミル、ヨガ
1/25 木 2.5   ジム、グループ
1/26 金 0.0   rest
1/27 土 0.0   rest
1/28 日 22.0   夏目まで往復
6:09ペース
1/29 月 0.0   rest
1/30 火 0.9   15階までを3往復
1/31 水 2.5   ジム
走行距離 117.7  km