月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	ジム、ヨガ
3/02 木	0.0	rest
3/03 金	0.0	rest
3/04 土	10.1	jog	6:31ペース
3/05 日	21.1	阿波ハーフ	1:59:37	5:39ペース
3/06 月	0.0	ジム、エアロ45
3/07 火	1.8	15階までを6往復	27:30
3/08 水	0.0	rest
3/09 木	0.0	ジム、リズム45
3/10 金	0.0	rest
3/11 土	0.0	rest
3/12 日	25.8		5.57ペース
3/13 月	0.0	rest
3/14 火	0.9	15階までを3往復
3/15 水	0.0	rest
3/16 木	0.0	ジム、エアロ45
3/17 金	7.0	jog
3/18 土	0.0	rest
3/19 日	16.1	jog ジム、エアロ45、ヨガ60	5:48ペース	いいペースで走れた。
3/20 月	10.1	北条	5:18ペース
3/21 火	0.0	rest
3/22 水	1.5	15階までを5往復	21:47
3/23 木	0.0	rest
3/24 金	0.0	rest
3/25 土	0.0	ジム、ヨガ60
3/26 日	42.2	とくしまマラソン	4:20:12	キロ6:09ペース
3/27 月	1.5	15階までを5往復	23.34	かなり筋肉痛。アクティブレスト。
3/28 火	0.0	rest
3/29 水	0.0	rest
3/30 木	7.5	新居浜	6:18ペース	出張。早起き出来たので知らない街を楽しむ
3/31 金	0.0	rest
走行距離	145.6  km