月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0	rest
9/02 土	30.7	白水台、五明、夏目 ジム、ヨガ60	6:23ペース
9/03 日	13.7	白水台	6:57ペース
9/04 月	6.5	jog	5:30ペース
9/05 火	4.3	jog	6:23ペース
9/06 水	0.0	ジム、ヨガ60
9/07 木	0.0	rest
9/08 金	3.5	jog	6:58ペース
9/09 土	0.0
9/10 日	24.0	五明	7:44ペース	バック担いでトレイルランの練習
9/11 月	3.0	ジム、トレッドミル
9/12 火	6.6	jog	6:48ペース
9/13 水	0.0	ジム、ヨガ60
9/14 木	4.0	jog
9/15 金	0.0	rest
9/16 土	0.0	ジム、ヨガ60		台風接近
9/17 日	5.0	ジム、トレッドミル	6:00ペース	台風、三原トレイルラン中止
9/18 月	3.2	jog	6:56ペース
9/19 火	0.0	rest
9/20 水	0.0	rest
9/21 木	0.0	ジム
9/22 金	0.0	rest
9/23 土	17.0	白水台、瀬戸風峠	5:52
9/24 日	6.5	jog	6:05	仕事中に、不注意でコケて怪我
9/25 月	0.0	rest
9/26 火	0.0	rest
9/27 水	0.0	rest		「えひめ」落選、残念
9/28 木	0.0	ジム
9/29 金	3.0	jog
9/30 土	0.0	rest
走行距離	131.0  km