ハッチ
地域 : 愛媛
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走!
2017/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 木 | 0.0 | ジム、リズム45 |
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6/02 金 | 1.5 | 15階までを5往復 |
21:34 |
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6/03 土 | 0.0 | rest |
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6/04 日 | 25.3 | jog |
7:21ペース |
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6/05 月 | 1.0 | jog |
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6/06 火 | 3.0 | jog |
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6/07 水 | 0.0 | rest |
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6/08 木 | 0.0 | rest |
飲み会 |
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6/09 金 | 0.0 | rest |
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6/10 土 | 24.3 | 北条 |
6:42ペース |
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6/11 日 | 9.8 | jog |
6:23ペース |
安芸と。 |
6/12 月 | 1.5 | 15階までを5往復 |
23:02 |
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6/13 火 | 6.5 | jog |
5:49ペース |
尻が筋肉痛。気にせずにリラックスを意識する。けっこう走れた。 |
6/14 水 | 0.0 | rest |
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6/15 木 | 0.0 | ジム、エアロ45 |
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6/16 金 | 1.0 | jog |
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6/17 土 | 0.0 | rest |
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6/18 日 | 23.0 | 北条 |
7:48ペース |
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6/19 月 | 0.0 | ジム、エアロ45 |
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6/20 火 | 0.0 | rest |
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6/21 水 | 0.0 | rest |
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6/22 木 | 0.0 | ジム、エアロ45 |
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6/23 金 | 0.0 | rest |
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6/24 土 | 28.7 | レインボーハイランド往復 |
7:39ペース |
坂道たっぷりコース |
6/25 日 | 1.5 | 15階までを5往復 |
22:40 |
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6/26 月 | 0.0 | rest |
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6/27 火 | 0.9 | 15階までを3往復 |
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6/28 水 | 8.0 | jog |
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6/29 木 | 0.0 | ジム、リズム45 |
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6/30 金 | 0.0 | rest |
飲み会 |
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走行距離 | 136.0 km |