月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	ジム、エアロ45
12/02 金	0.0	rest
12/03 土	21.1	坊ちゃんハーフ	1:59:50
12/04 日	10.0	jog	6:34ペース
12/05 月	0.0	rest
12/06 火	0.9	15階までを3往復
12/07 水	3.0	jog
12/08 木	0.0	ジム、エアロ45
12/09 金	0.0	rest		風邪気味
12/10 土	0.0	rest		風邪気味
12/11 日	1.5	15階までを5往復	22:07
12/12 月	0.0	rest
12/13 火	1.5	15階までを5往復
12/14 水	1.5	ジム、ズンバ45
12/15 木	0.0	rest
12/16 金	0.0	rest
12/17 土	25.0	北条までを往復	7:31ペース	17K付近のファミマで休憩。熱いグラタンであったまる。
12/18 日	10.0	風早マラソン10K	49:50	久々に10K、50分切れた。
12/19 月	0.0	rest
12/20 火	7.0	jog
12/21 水	1.5	15階までを5往復
12/22 木	0.0	ジム、エアロ45
12/23 金	1.5	18階までを5往復	22:00
12/24 土	0.0
12/25 日	30.1	えひめマラソンコース ジム、エアロ45,ヨガ60	ペース6.53	5:30スタート。久しぶりの30キロ。今年の走り納め！ ジムも今年の納め！
12/26 月	0.0	rest
12/27 火	0.0	rest		寒い〜
12/28 水	1.5	15階までを5往復	23:05
12/29 木	3.0	jog
12/30 金	0.0	rest		子供と焼肉屋！
12/31 土	1.5	15階までを5往復		夕方、食事前に。
走行距離	120.6  km