ハッチ
地域 : 愛媛
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走!
2016/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 1.5 | 15階までを5往復 |
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8/02 火 | 0.0 | rest |
焼き鳥屋で一杯 |
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8/03 水 | 0.0 | ジム、ズンバ45 |
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8/04 木 | 0.0 | ジム、エアロ45 |
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8/05 金 | 0.9 | 15階までを3往復 |
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8/06 土 | 7.0 | jog |
オリンピック観戦で走らず。 |
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8/07 日 | 0.0 | ジム、エアロ45,ヨガ60 |
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8/08 月 | 0.0 | rest |
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8/09 火 | 0.0 | rest |
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8/10 水 | 0.0 | rest |
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8/11 木 | 1.5 | 15階までを5往復 |
24:38 |
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8/12 金 | 1.5 | 15階までを5往復 |
23:21 |
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8/13 土 | 0.0 | rest |
まほろ帰省。一杯。 |
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8/14 日 | 0.0 | rest |
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8/15 月 | 17.6 | 15階までを5往復 |
7:38ペース 22:27 |
朝、涼しい時間に。 夕方、おまけ。 |
8/16 火 | 1.5 | 15階までを5往復 |
22:11 |
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8/17 水 | 0.0 | rest |
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8/18 木 | 0.0 | rest |
鍵当番 |
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8/19 金 | 0.0 | rest |
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8/20 土 | 27.2 | 平田の山 |
9:33ペース |
ゆっくり |
8/21 日 | 16.0 | 山中心 |
8.05ペース |
このくらいの練習で、三原が走れるのか? |
8/22 月 | 0.0 | rest |
飲み会 |
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8/23 火 | 0.0 | rest |
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8/24 水 | 0.9 | 18階までを3往復 |
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8/25 木 | 0.0 | ジム、ピラティス30.エアロ45 |
ピラティスよかった。また受けたい |
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8/26 金 | 0.0 | rest |
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8/27 土 | 0.0 | rest |
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8/28 日 | 23.0 | LSD |
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8/29 月 | 0.0 | rest |
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8/30 火 | 1.5 | 15階までを5往復 |
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8/31 水 | 7.0 | jog |
6:06ペース |
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走行距離 | 107.1 km |