ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60代
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 1.5   15階までを5往復
8/02 火 0.0   rest
焼き鳥屋で一杯
8/03 水 0.0   ジム、ズンバ45
8/04 木 0.0   ジム、エアロ45
8/05 金 0.9   15階までを3往復
8/06 土 7.0   jog
オリンピック観戦で走らず。
8/07 日 0.0   ジム、エアロ45,ヨガ60
8/08 月 0.0   rest
8/09 火 0.0   rest
8/10 水 0.0   rest
8/11 木 1.5   15階までを5往復
24:38
8/12 金 1.5   15階までを5往復
23:21
8/13 土 0.0   rest
まほろ帰省。一杯。
8/14 日 0.0   rest
8/15 月 17.6   15階までを5往復
7:38ペース
22:27
朝、涼しい時間に。
夕方、おまけ。
8/16 火 1.5   15階までを5往復
22:11
8/17 水 0.0   rest
8/18 木 0.0   rest
鍵当番
8/19 金 0.0   rest
8/20 土 27.2   平田の山
9:33ペース
ゆっくり
8/21 日 16.0   山中心
8.05ペース
このくらいの練習で、三原が走れるのか?
8/22 月 0.0   rest
飲み会
8/23 火 0.0   rest
8/24 水 0.9   18階までを3往復
8/25 木 0.0   ジム、ピラティス30.エアロ45
ピラティスよかった。また受けたい
8/26 金 0.0   rest
8/27 土 0.0   rest
8/28 日 23.0   LSD
8/29 月 0.0   rest
8/30 火 1.5   15階までを5往復
8/31 水 7.0   jog
6:06ペース
走行距離 107.1  km