月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	30.1	北条バイパス		6:56ペース
5/02 月	0.0	rest
5/03 火	8.4	ウォーキング	9.48ペース	太もも裏の痛みで走れず。
5/04 水	0.0	rest
5/05 木	1.5	15階までを5往復		足が回復していない
5/06 金	0.0	rest
5/07 土	0.0	rest
5/08 日	16.2	道後平まで	7:33ペース
5/09 月	0.0	rest		雨
5/10 火	0.0	rest		雨
5/11 水	3.0	jog
5/12 木	0.0	ジム、エアロ45
5/13 金	0.0	rest
5/14 土	25.3	文化の森		8:47ペース
5/15 日	23.8	北条、平田の山		7:15ペース
5/16 月	0.0	rest
5/17 火	0.9	15階までを3往復
5/18 水	0.0	rest
5/19 木	0.0	ジム、エアロ45
5/20 金	1.5	15階までを5往復
5/21 土	0.0	rest
5/22 日	31.5		7.40ペース	26キロ地点、トンネルの中で思い切り転倒！ 何にもないところで、つんのめり両足が揃って転倒！ 足が上がってなかったか？ わからない！
5/23 月	0.0	rest
5/24 火	3.0	jog		全力疾走
5/25 水	0.0	ジム、ズンバ45
5/26 木	0.0	ジム、エアロ45
5/27 金	0.0	rest		飲み会
5/28 土	3.0	jog
5/29 日	0.0	rest
5/30 月	7.0	jog	6.58ペース
5/31 火	0.0	rest
走行距離	155.2  km