ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0   REST
7/02 木 0.0   ジム、エアロ45
7/03 金 1.5   15階までを5往復
7/04 土 1.5   15階までを5往復
7/05 日 12.5   JOG+神社の階段
1:44
7/06 月 1.5   15階までを5往復
23:50
7/07 火 0.0   REST
四万十落選。今年も100は無し。残念。
7/08 水 0.0   ジム、ヨガ60、ズンバ45
7/09 木 1.5   15階までを5往復
24:50
7/10 金 0.0   REST
7/11 土 0.0   REST
仕事関係のビアガーデン
7/12 日 1.5   15階までを5往復
23:55
二日酔い
7/13 月 1.5   15階までを5往復
23:55
7/14 火 3.5   JOG
7/15 水 1.5   15階までを5往復
34:05
7/16 木 0.0   ジム、エアロ45
7/17 金 3.0   JOG
7/18 土 0.0   REST
会社のビアガーデン
7/19 日 1.5   15階までを5往復
ジム、エアロ45、ヨガ60
25:07
またまた二日酔い
7/20 月 30.0   ⇔北条
ジム、エアロ60
4:20
やっと長距離が走れた。途中休憩たっぷり。
7/21 火 1.5   15階までを5往復
25:12
7/22 水 0.0   ジム、ズンバ45
7/23 木 1.5   15階までを5往復
25:15
7/24 金 2.0   JOG
7/25 土 0.0   REST
7/26 日 30.0   ⇔北条
4:00
朝、4:20スタート。7時になるともう暑い。今は、5時から6時がゴールデンタイムだ。
7/27 月 0.0   REST
7/28 火 1.5   15階までを5往復
25:05
7/29 水 0.0   ジム、ヨガ60、ズンバ45
7/30 木 0.0   ジム、エアロ45
7/31 金 0.0   REST
今月は30キロ2回。まあまあか。
走行距離 97.5  km