月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	1.5	15階までを5往復	22:33
3/02 月	1.5	15階までを5往復	23:42
3/03 火	0.0	REST		冷たい雨。一歩も出れず。
3/04 水	0.0	ジム、ズンバ45
3/05 木	0.0	REST
3/06 金	1.5	15階までを5往復	23:15
3/07 土	0.0	REST
3/08 日	25.0	⇔北条 ジム、エアロ45、ヨガ60	3:43	やっと走れた。
3/09 月	0.0	REST
3/10 火	1.5	15階までを5往復	22:24
3/11 水	0.0	REST
3/12 木	0.0	ジム、エアロ45
3/13 金	7.0	JOG
3/14 土	0.0	REST
3/15 日	22.0	REST JOG	2:43	雨の合間に10キロだけ。
3/16 月	0.0	REST		娘二人が帰省。金曜まで。
3/17 火	3.0	JOG
3/18 水	0.0	REST
3/19 木	7.0	JOG
3/20 金	0.0	REST
3/21 土	22.0	JOG	2:43
3/22 日	15.0	興居島マラソン15K	1:17:50	晴天。気持ち良く。
3/23 月	1.5	15階までを5往復	22:48	かなりの冷え込み
3/24 火	1.5	15階までを5往復	22:11	さらに冷え込み
3/25 水	0.0	REST
3/26 木	0.0	ジム、エアロ45		木曜日のエアロ、なかなか出れず。今日は出れてよかった。
3/27 金	0.0	REST
3/28 土	0.0	REST
3/29 日	22.0	瀬戸内アイランドトレイル22K	3:42:06	雨の予報がはずれてラッキー!
3/30 月	0.5	ジム、プール500M		かなり筋肉痛、プールで楽に!
3/31 火	0.0	REST		さらに足がロボット。完全休養。
走行距離	132.5  km