月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	1.5	15階までを5往復	21:58
5/02 土	0.0	REST
5/03 日	27.0	⇔北条	4:00	坂道中心にのんびりと!
5/04 月	0.0	ジム、エアロ60
5/05 火	0.0	REST		左ひざ裏に嫌な痛み。以前によく痛めてたところ。
5/06 水	0.0	ジム、エアロ45		一日ひまだったが大事をとって休み。
5/07 木	0.0	REST		仕事関係の飲み会
5/08 金	0.0	REST
5/09 土	0.0	REST
5/10 日	1.5	REST 15階までを5往復	23:04	得意のLSD。痛みがでなくて○
5/11 月	1.5	15階までを5往復	24:07
5/12 火	0.0	REST
5/13 水	0.0	ジム、ズンバ45
5/14 木	0.0	ジム、エアロ45
5/15 金	0.0	REST
5/16 土	1.5	15階までを5往復	23:04
5/17 日	1.5	15階までを5往復	23:07	左ひざ裏に嫌な痛み。走りたかったが我慢。
5/18 月	1.5	15階までを5往復	24:02
5/19 火	7.0	JOG	50:00	超ゆっくり。
5/20 水	1.5	15階までを5往復	23:20
5/21 木	1.5	15階までを5往復	24:10
5/22 金	0.0	REST
5/23 土	0.0	REST		ビアガーデン、今年一回め
5/24 日	21.7	⇔北条	2:45	坂道中心にのんびりと!
5/25 月	2.0	15階までを7往復	32:59	今日は初めて7往復、キツイ。
5/26 火	7.0	JOG		足に違和感。恐る恐る走る。
5/27 水	0.0	ジム、ズンバ45
5/28 木	0.0	REST
5/29 金	0.0	REST
5/30 土	22.0	⇔北条	3:00	山を中心に走るがリズム悪い。
5/31 日	18.0	⇔北条 15階までを5往復	1:45 23:32	距離は短いが今日は快調。 夕方、追加で練習。
走行距離	116.7  km