月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.0	JOG		今日も抑える。
2/02 月	0.0	REST
2/03 火	7.0	JOG		レースシューズで走る。
2/04 水	10.0	JOG
2/05 木	0.0	ジム、エアロ45
2/06 金	0.0	REST
2/07 土	0.0	REST		受付完了! 明日はガチ勝負だ。
2/08 日	42.2	えひめマラソン	4:09:57	折り返しの山田屋まんじゅう付近で嵐に会う。
2/09 月	0.0	REST		筋肉痛。
2/10 火	0.0	REST
2/11 水	10.0	JOG	70:00	あったかったので走る。特に痛めた所はない。
2/12 木	0.0	REST		東京出張一泊二日。忙しい一週間になった。
2/13 金	0.0	REST
2/14 土	0.0	REST		高知、受付完了! 明日はファンランしたい。
2/15 日	42.2	高知龍馬マラソン	4:19:42	冬晴れ。トマト、ゆずのエイドを楽しむ。トマトうまかった。
2/16 月	0.0	ジム、エアロ45
2/17 火	7.0	JOG		疲れ無く快調!
2/18 水	0.0	ジム、エアロ45
2/19 木	0.0	REST
2/20 金	0.0	ジム、ズンバ45	23:28	リズムわる〜
2/21 土	1.5	15階までを5往復	22:03	一月後のトレイルに向けて練習開始!
2/22 日	4.5	15階までを5往復 JOG ジム、エアロ45、ヨガ60	22:32	朝、雨でテンション上がらず。
2/23 月	7.0	JOG	42.51
2/24 火	1.5	15階までを5往復	23:28
2/25 水	0.0	ジム、ズンバ45
2/26 木	0.0	REST		子供の演奏会。大阪へバスで0泊2日、夜行バスは寝れない。つかれた〜
2/27 金	0.0	REST
2/28 土	7.0	JOG
走行距離	149.9  km