ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 7.0   JOG
5/02 木 0.0   REST
5/03 金 35.5   ⇔北条の山
4.26.34
コンビニ休憩、牛丼休憩も有り。ブラブラ走る。
5/04 土 0.0   REST
出勤。夜は飲み会へ。
5/05 日 0.0   REST
ジム、エアロ45、ヨガ60
やっぱり二日酔い。
5/06 月 33.3   ⇔北条の山
3.51.34
トレイルレースに備えて坂道多めのコース。
5/07 火 0.0   REST
風邪で喉痛。
5/08 水 0.0   REST
風邪で鼻水。
5/09 木 5.5   ジム、トレッドミル
あいかわらず風邪で調子悪いが、面倒なので治ったことにしてジムで走る。いい汗をかいた。かなり強引。
5/10 金 7.0   JOG
5/11 土 0.0   REST
5/12 日 31.3   ⇔北条
4.03
今週も坂道多め。
5/13 月 0.0   ジム、エアロ45
5/14 火 7.0   JOG
トレイルシューズでいつものコースを走る。キロ1分余分にかかる。やはり舗装路は走りにくい。練習が必要だ。
5/15 水 7.0   JOG
5/16 木 0.0   REST
5/17 金 0.0   REST
5/18 土 36.3   ⇔北条
ジム、ヨガ60
5/19 日 12.8   JOG
ジム、エアロ45.ヨガ60
トレイルシューズで舗装路を走る。近くに未舗装のいいところが無い。
5/20 月 0.0   ジム、エアロ45
5/21 火 3.0   JOG
「四万十100」今年も申し込む。抽選当たれば… もちろん秋のメインレースにする。
5/22 水 7.0   JOG
5/23 木 0.0   ジム、エアロ45
5/24 金 0.0   REST
5/25 土 0.0   REST
5/26 日 31.8   ⇔北条
4.04
今日も坂道多めのコース。来週はいよいよトレイルだ。
5/27 月 0.0   ジム、エアロ45
5/28 火 0.0   REST
雨てREST
5/29 水 0.0   REST
一杯会
5/30 木 0.0   ジム、エアロ45
5/31 金 0.0   REST
走行距離 224.5  km