月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	REST
2/02 土	0.0	REST		大阪へ自家用車で1泊2日。21歳長女の様子見。
2/03 日	7.0	JOG		夜8時に帰ったのでそれから走る。
2/04 月	0.0	ジム、エアロ45
2/05 火	0.0	REST		雨。
2/06 水	7.0	JOG
2/07 木	0.0	ジム、エアロ45
2/08 金	0.0	REST		いよいよ「えひめ」。いつものフルとは全然違う緊張感!
2/09 土	0.0	REST		明日は知り合いの応援も多い。その中で、どれだけ前半を抑えれるかがポイントだ。オーバーペースに注意!
2/10 日	42.2	愛媛マラソン	3.56.51	3年振りに参加。天気も良く参加出来たことか、なにより。
2/11 月	0.0	ジム、エアロ60
2/12 火	0.0	REST		雨。今日も休憩。
2/13 水	0.0	REST		今日から東京出張、一泊二日。夜はソラマチを見物。修学旅行生が多かった。
2/14 木	0.0	REST
2/15 金	0.0	REST		今日から新居浜出張、一泊二日。
2/16 土	0.0	REST		今週は出張疲れ。結局丸6日走ってない、。いい休養?
2/17 日	31.0	⇔北条	3.41	今日は走れて一安心。一週間の疲れが出て午後は昼寝。
2/18 月	0.0	ジム、エアロ45
2/19 火	0.0	REST		寒い。
2/20 水	0.0	REST		練習前に歩きながら準備運動していたら、溝に引っかかっておもいきり転倒、ヒザを強打する。走る気が失せた。
2/21 木	7.0	JOG	43.00	今日は走れて良かった。怪我に注意しなくては。
2/22 金	0.0	REST
2/23 土	0.0	REST		これから高知へ出発。明日が楽しみ。
2/24 日	42.2	高知龍馬マラソン	4.08.58	冬晴れ。沿道の応援が明るい。景色も最高。楽しめた。
2/25 月	0.0	REST		いつもとおりの筋肉痛!
2/26 火	0.0	REST
2/27 水	3.0	JOG		まだ疲れ有り。嫌な痛みは無し。
2/28 木	0.0	ジム、エアロ45		今月はフル2本と30Kを1本。まぁまぁだが平日のRESTが多過ぎ。
走行距離	139.4  km