ハッチ
地域 : 愛媛
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 7.0 | JOG |
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| 5/02 木 | 0.0 | REST |
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| 5/03 金 | 35.5 | ⇔北条の山 |
4.26.34 |
コンビニ休憩、牛丼休憩も有り。ブラブラ走る。 |
| 5/04 土 | 0.0 | REST |
出勤。夜は飲み会へ。 |
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| 5/05 日 | 0.0 | REST ジム、エアロ45、ヨガ60 |
やっぱり二日酔い。 |
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| 5/06 月 | 33.3 | ⇔北条の山 |
3.51.34 |
トレイルレースに備えて坂道多めのコース。 |
| 5/07 火 | 0.0 | REST |
風邪で喉痛。 |
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| 5/08 水 | 0.0 | REST |
風邪で鼻水。 |
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| 5/09 木 | 5.5 | ジム、トレッドミル |
あいかわらず風邪で調子悪いが、面倒なので治ったことにしてジムで走る。いい汗をかいた。かなり強引。 |
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| 5/10 金 | 7.0 | JOG |
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| 5/11 土 | 0.0 | REST |
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| 5/12 日 | 31.3 | ⇔北条 |
4.03 |
今週も坂道多め。 |
| 5/13 月 | 0.0 | ジム、エアロ45 |
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| 5/14 火 | 7.0 | JOG |
トレイルシューズでいつものコースを走る。キロ1分余分にかかる。やはり舗装路は走りにくい。練習が必要だ。 |
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| 5/15 水 | 7.0 | JOG |
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| 5/16 木 | 0.0 | REST |
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| 5/17 金 | 0.0 | REST |
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| 5/18 土 | 36.3 | ⇔北条 ジム、ヨガ60 |
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| 5/19 日 | 12.8 | JOG ジム、エアロ45.ヨガ60 |
トレイルシューズで舗装路を走る。近くに未舗装のいいところが無い。 |
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| 5/20 月 | 0.0 | ジム、エアロ45 |
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| 5/21 火 | 3.0 | JOG |
「四万十100」今年も申し込む。抽選当たれば… もちろん秋のメインレースにする。 |
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| 5/22 水 | 7.0 | JOG |
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| 5/23 木 | 0.0 | ジム、エアロ45 |
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| 5/24 金 | 0.0 | REST |
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| 5/25 土 | 0.0 | REST |
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| 5/26 日 | 31.8 | ⇔北条 |
4.04 |
今日も坂道多めのコース。来週はいよいよトレイルだ。 |
| 5/27 月 | 0.0 | ジム、エアロ45 |
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| 5/28 火 | 0.0 | REST |
雨てREST |
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| 5/29 水 | 0.0 | REST |
一杯会 |
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| 5/30 木 | 0.0 | ジム、エアロ45 |
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| 5/31 金 | 0.0 | REST |
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| 走行距離 | 224.5 km | |||