ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   ジム、エアロ60
愛媛マラソン、インターネットで申し込むがなかなかつながらず締め切られた。抽選にまわる。
9/02 金 0.0   REST
9/03 土 0.0   REST
9/04 日 30.0   LSD
9/05 月 3.0   JOG
9/06 火 7.0   JOG
9/07 水 3.0   JOG
9/08 木 0.0   ジム、エアロ60
9/09 金 2.0   JOG
9/10 土 0.0   REST
9/11 日 10.0   JOG
9/12 月 0.0   ジム、エアロ60
9/13 火 10.0   JOG
9/14 水 7.0   JOG
9/15 木 3.0   JOG
9/16 金 0.0   REST

9/17 土 0.0   REST
雨の中、ゴルフ。
9/18 日 30.0   LSD
9/19 月 0.0   REST
台風
9/20 火 0.0   REST
台風
9/21 水 0.0   REST
今日も雨
9/22 木 0.0   REST
明日に備えて今日も休み
9/23 金 42.0   朝6時からLSD32K
夜7時からJOG10K
4時間
70分
夜、買ったばかりのアディダスゼロで試走。とても良い感じ。秋のレースはこれで走ろう。
9/24 土 0.0   REST
9/25 日 30.0   朝6時からLSD
ジム、エアロ45、ヨガ60
3.40
足が重いと思ったが、思ったよりは走れた。
9/26 月 5.0   JOG
9/27 火 0.0   REST
9/28 水 7.0   JOG
9/29 木 0.0   ジム、エアロ60
9/30 金 0.0   REST
今月は30K走が4回出来た。上出来だ。
走行距離 189.0  km