ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 7.0   JOG
5/02 月 7.0   JOG
5/03 火 1.0   JOG
リズムが悪く、たったの1Kで打ち切り。
5/04 水 0.0   今日も仕事。明日はようやく休み。短いGWだ。
5/05 木 30.0   LSD
4:00
午前に走り、午後は、こどものピアノ発表会。
5/06 金 0.0   飲み会へ参加
5/07 土 20.0   JOG
2:15
午前はゴロゴロ。午後から、かる〜く。
5/08 日 32.0   文化の森⇔高縄山
5.20(頂上まで2.45)
昨日の疲れが有り、歩いて登ったくらいの感じ。2日連続走は効果が有るだろう。
5/09 月 0.0   ジム、エアロ60
5/10 火 0.0   REST
今日はどしゃぶり。
5/11 水 5.0   JOG
今日も1日雨。雨の合間にJOG、後半は雨にあう。
5/12 木 0.0   REST
飲み会へ参加
5/13 金 0.0   REST
二日酔い。昨日は飲みすぎ。
5/14 土 0.0   REST
5/15 日 32.0   文化の森高縄山
4.30(頂上までは2.07)
3日ぶりに走ったので脚が軽い。この程度の練習で100K大丈夫か。
5/16 月 0.0   ジム、エアロ60
5/17 火 7.0   JOG
5/18 水 3.0   JOG
5/19 木 0.0   ジム、エアロ60
5/20 金 0.0   REST
5/21 土 40.0   ⇔高縄山3合目
5.50
明日は雨のようなので今日頑張る。ゆっくり走るがラストはバテた。
5/22 日 26.0   午前ジム、ラン4K、エアロ60、ヨガ60
午後JOG22K
雨が降ってなかったので朝6時にJOGスタートしたが、昨日の疲れで走れない。10Mでやめて午前はジムへ。
午後3時から再チャレンジ。今度は走れた。
5/23 月 0.0   ジム、エアロ60
5/24 火 7.0   JOG
足が軽い。今日はキロ5分切って走れた。
5/25 水 7.0   JOG
昨日バリバリ走ったので筋肉痛。今日はトロトロ。
5/26 木 0.0   REST
今日、梅雨入り。うっとおしい季節だ。
5/27 金 0.0   REST
今年初めてのビアガーデン。少し寒かった。
5/28 土 2.0   ジム、ラン。
台風接近で終日雨。
5/29 日 6.5   ジム、ラン、エアロ45、ヨガ60
今日も雨。いい休養か。
5/30 月 7.0   JOG
天気回復したが無理はせず。
5/31 火 7.0   JOG
走行距離 246.5  km