月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0	ジム、エアロ60		愛媛マラソン、インターネットで申し込むがなかなかつながらず締め切られた。抽選にまわる。
9/02 金	0.0	REST
9/03 土	0.0	REST
9/04 日	30.0	LSD
9/05 月	3.0	JOG
9/06 火	7.0	JOG
9/07 水	3.0	JOG
9/08 木	0.0	ｼﾞﾑ、エアロ60
9/09 金	2.0	JOG
9/10 土	0.0	REST
9/11 日	10.0	JOG
9/12 月	0.0	ジム、エアロ60
9/13 火	10.0	ＪＯＧ
9/14 水	7.0	ＪＯＧ
9/15 木	3.0	ＪＯＧ
9/16 金	0.0	ＲＥＳＴ		雨
9/17 土	0.0	ＲＥＳＴ		雨の中、ゴルフ。
9/18 日	30.0	LSD
9/19 月	0.0	REST		台風
9/20 火	0.0	REST		台風
9/21 水	0.0	REST		今日も雨
9/22 木	0.0	REST		明日に備えて今日も休み
9/23 金	42.0	朝6時からLSD32K 夜7時からJOG10K	4時間 70分	夜、買ったばかりのアディダスゼロで試走。とても良い感じ。秋のレースはこれで走ろう。
9/24 土	0.0	REST
9/25 日	30.0	朝6時からLSD ジム、エアロ45、ヨガ60	3.40	足が重いと思ったが、思ったよりは走れた。
9/26 月	5.0	JOG
9/27 火	0.0	REST
9/28 水	7.0	JOG
9/29 木	0.0	ジム、エアロ60
9/30 金	0.0	REST		今月は30K走が4回出来た。上出来だ。
走行距離	189.0  km