月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	REST		調べると100Ｋ挑戦は4年振りになる。こんなに走っていなかったのか。
6/02 木	0.0	REST		「しまなみ」は、やはり暑さとの戦いになりそうだ。
6/03 金	0.0	REST		しまなみを通ってバスで福山へ。この道を明日走ると思うと景色をみているだけで緊張する。
6/04 土	100.0	しまなみ100	15.42.00	何とか完走出来たので「了」とする。暑い一日だった。
6/05 日	0.0	ＲＥＳＴ		温泉でリハビリ。
6/06 月	0.0	REST		まだ筋肉痛
6/07 火	0.0	REST
6/08 水	5.0	ＪＯＧ	28.40	日帰りで東京に行ったので、一度やりたかったランステに荷物を置いて皇居ラン。時間が無く１周だけ。
6/09 木	0.0	ジム、エアロ60
6/10 金	0.0	ＲＥＳＴ
6/11 土	2.0	ＪＯＧ
6/12 日	0.0	ジム、エアロ45、ヨガ60
6/13 月	0.0	ＲＥＳＴ
6/14 火	10.0	ＪＯＧ
6/15 水	3.0	ＪＯＧ
6/16 木	0.0	ジム、エアロ60
6/17 金	0.0	ＲＥＳＴ
6/18 土	3.0	ジム、ヨガ60
6/19 日	3.0	ジム、エアロ45、ヨガ60
6/20 月	0.0	ＲＥＳＴ
6/21 火	5.0	ＪＯＧ
6/22 水	0.0	ＲＥＳＴ
6/23 木	0.0	ジム、エアロ60
6/24 金	0.0	ＲＥＳＴ
6/25 土	10.0	ＪＯＧ
6/26 日	10.0	ＪＯＧ
6/27 月	0.0	ジム、エアロ60
6/28 火	3.0	ＪＯＧ
6/29 水	0.0	ＲＥＳＴ
6/30 木	0.0	ジム、エアロ60
走行距離	154.0  km