ハッチ
地域 : 愛媛
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！ 休日はロング走！
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | REST |
暖かくて走りやすい天気だったが気が乗らず走り出してすぐやめる。 |
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| 3/02 水 | 10.0 | JOG |
キリッと寒かったが気持ちよく走れた。 |
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| 3/03 木 | 0.0 | ジム、エアロ60 |
冷たい雨。スポーツジムでいい汗！ |
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| 3/04 金 | 0.0 | REST |
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| 3/05 土 | 0.0 | REST |
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| 3/06 日 | 21.1 | 井原ハーフマラソン |
1.49.10 |
ゴールした途端に雨。ギリギリセーフ。 |
| 3/07 月 | 0.0 | ジム、エアロ60 |
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| 3/08 火 | 4.0 | ＪＯＧ |
以前は底の薄いシューズで走っていたので、タイムは良かったがその後よく故障した。最近、厚いシューズにしたので故障しなくなった。その分タイムは悪くなったが、これが正解か。 |
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| 3/09 水 | 0.0 | REST |
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| 3/10 木 | 0.0 | ジム、エアロ60 |
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| 3/11 金 | 7.0 | ＪＯＧ |
東北関東大震災。信じられない大津波だ。 |
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| 3/12 土 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 3/13 日 | 22.0 | ＪＯＧ |
平和をかみしめてＪＯＧ。 |
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| 3/14 月 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 3/15 火 | 0.0 | REST |
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| 3/16 水 | 5.0 | JOG |
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| 3/17 木 | 0.0 | ジム、エアロ60 |
4月の「四万十桜マラソン」地震の影響で中止。今日手紙が来た。とても残念！ |
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| 3/18 金 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
6月の「しまなみ100」へ目標を切り替えて練習だ。 |
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| 3/19 土 | 16.0 | ＪＯＧ |
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| 3/20 日 | 10.0 | JOG ジム、エアロ60、ヨガ60 |
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| 3/21 月 | 0.0 | REST |
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| 3/22 火 | 10.0 | JOG |
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| 3/23 水 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 3/24 木 | 0.0 | ジム、エアロ60 |
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| 3/25 金 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 3/26 土 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 3/27 日 | 32.0 | 北条文化の森⇔高縄山 |
4.40頂上までは2.26 |
今年初めて山頂まで行けた。脚づくりにはもってこいのコースだ。4月5月にこのコースを何回走れるかが勝負だ。 |
| 3/28 月 | 0.0 | ジム、エアロ60 |
かなりの筋肉痛。いい痛みだ。 |
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| 3/29 火 | 7.0 | ＪＯＧ |
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| 3/30 水 | 0.0 | REST |
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| 3/31 木 | 0.0 | REST |
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| 走行距離 | 144.1 km | |||