月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0	ジム、エアロ60分
4/02 金	0.0	0.0		飲み会へ参加。
4/03 土	0.0	ＲＥＳＴ		明日は「松野ハーフ」だが、さっぱり練習は出来てない。花見マラソンを楽しもう！
4/04 日	21.2	まつの桃源郷ハーフ	1.43.49	桜と桃の花が咲いていた。花見マラソンを楽しんだ。
4/05 月	0.0	ジム、エアロ60分
4/06 火	0.0	ＲＥＳＴ		準備をして走り出したが20Ｍで中止。レースの疲れが取れてない。
4/07 水	7.0	ＪＯＧ		今日は走れて満足。
4/08 木	0.0	ジム、エアロ60
4/09 金	0.0	ＲＥＳＴ
4/10 土	10.0	ＪＯＧ		夜、道後で恒例の会社花見。
4/11 日	0.5	ジム、エアロ60、ヨガ60、スイム500Ｍ		二日酔いでさっぱり。
4/12 月	0.0	ジム、エアロ60
4/13 火	10.0	ＪＯＧ
4/14 水	0.0	ジム、ヨガ60分、エアロ60分
4/15 木	0.0	TEST
4/16 金	1.0	ジム、スイム1000Ｍ		冷たい雨。夜10時からプール。かなりの贅沢感。
4/17 土	0.0	REST
4/18 日	22.0	北条夏目までを往復。 ジム、ヨガ60分
4/19 月	2.0	ジム、ラン12分
4/20 火	10.0	ＪＯＧ		この程度の月間距離で大丈夫か。「とくしま」かなり不安。
4/21 水	0.0	ジム、ヨガ60分
4/22 木	10.0	JOG
4/23 金	0.0	REST
4/24 土	0.0	REST		夕方、今治の実家へ。今治泊。
4/25 日	42.2	徳島マラソン	4.22.41	朝4時半出発。徳島マラソンへ参加。参加者7000人、四国最大のマラソン大会だ。
4/26 月	0.0	ジム、エアロ60分
4/27 火	7.0	ＪＯＧ		特に嫌な痛みは無い。
4/28 水	0.0	ＲＥＳＴ
4/29 木	11.5	朝ジム、ラン30分、エアロ60分 夕方ＪＯＧ7Ｋ		朝スポーツジム、昼仕事、夕方ＪＯＧ。中途半端な1日。
4/30 金	10.0	ＪＯＧ
走行距離	164.4  km