ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 0.0   ジム、エアロ60分、ボクシング30分
3/02 火 10.0   JOG
3/03 水 0.0   REST
水曜日は毎週「曲げられない女」を観る。これが面白い。
3/04 木 0.0   ジム、エアロ60分
3/05 金 0.0   REST
3/06 土 5.0   JOG
朝4時から山口へ出張。帰って夜走るが疲れが有り5Kでやめる。
3/07 日 2.0   ジム、エアロ60分、ヨガ60分
疲れがとれずジムで軽く動いただけ。午後は昼寝!
3/08 月 0.0   ジム、エアロ60分、ボクシング30分
3/09 火 5.0   JOG
寒い。季節が2ケ月戻った感じ!
3/10 水 2.0   JOG
雨の中、傘をさして走る。ちゃんと走ったので距離をカウント。
3/11 木 5.0   JOG
夜10時から軽く。
3/12 金 10.0   JOG
明日雨の予報なので無理して走る。
3/13 土 10.0   JOG
3/14 日 13.0   JOG
今週末も中途半端な練習となってしまった。
3/15 月 0.0   REST
3/16 火 10.0   JOG
娘が大阪の大学へ行くことになった。これからもしっかり頑張れ!
3/17 水 0.0   ジム、ヨガ60分
3/18 木 0.0   ジム、エアロ60分
3/19 金 10.0   JOG
3/20 土 0.0   REST
昼はポカポカ陽気。夕方から天気か急変して嵐になった。
3/21 日 34.6   LSD
ジム、スイム600M
4時間半
強風の曇り空。行きは追い風、帰りは逆風。なんとか走り切る。
夕方プールでリラックス
3/22 月 10.0   JOG
ジム、エアロ60分
20K位は走りたかったが昨日の疲れが有り10Kで切り上げる。まだまだ体力が戻っていない。
3/23 火 0.0   REST
雨で、スポーツジムが休みだと、やる事が無い。
3/24 水 1.2   ジム、スイム1200M
30分かけて、クロールで1100M続けて泳ぐ。これは自己新記録だ。スイムのLSDをした気分(ちょっと大げさ)
3/25 木 0.0   ジム、エアロ60分
丸2日続いた雨がようやく止んだ。
3/26 金 0.0   長女が明日、大阪へ引越し。夜、自家用車へ荷物を積み込む。
3/27 土 0.0   今日から一泊二日で大阪へ行く。
3/28 日 13.0   大阪、豊中周辺JOG
朝、時間が有ったので軽〜く。知らない道を走るのが楽しい。
3/29 月 0.0   ジム、エアロ60分、ヨガ60分
娘の引越しが終わって、ちょっと気が抜けた感じ!
3/30 火 0.0   REST
先週の疲れが出た。グッタリ。
3/31 水 10.0   JOG
疲れ取り。超ゆっくり。
走行距離 150.8  km