月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0	REST
10/02 土	0.0	REST
10/03 日	28.1	今治シティハーフ 夜、リハラン7Ｋ	1.52.49	曇空、走りやすかった。
10/04 月	0.0	REST		完全休養
10/05 火	10.0	JOG
10/06 水	3.0	JOG		ちょっと疲れ気味か。
10/07 木	0.0			社内のバレーボール参加
10/08 金	0.0			雨
10/09 土	0.0			雨
10/10 日	16.0	JOG ジム、エアロ60、ヨガ60
10/11 月	10.0	JOG
10/12 火	3.0	JOG
10/13 水	7.0	JOG		けっきょく、しょぼい練習しか出来てない。日曜日楽しみたいが…
10/14 木	0.0	ジム、エアロ60
10/15 金	0.0	REST
10/16 土	0.0	REST
10/17 日	60.0	四万十60K	7.25.00	秋晴れの中を楽しめた!
10/18 月	0.0	ジム、エアロ60分
10/19 火	7.0	JOG		愛媛マラソンから返金が来た。まさかの落選だ。申し込み期間よﾘ2日早く振り込んだのがいけなかったのか。あまりにもショックだ。この大会のために１年間走っているのに…　今は何も考えられない。
10/20 水	0.0	ジム、ヨガ60
10/21 木	0.0	REST		「愛媛」は今度が10年連続１０回目だった。これだけ思い入れが強いのに、申し込みが2日早かったというだけで落とすのか。注意が足りない、勇み足だと言われればそれまでだが…殺生だ!
10/22 金	10.0	JOG		いつまでもグズグズ言っても仕方が無い。気持ちを切り替えて練習だ。次の大会も近い!
10/23 土	16.0	JOG
10/24 日	0.0	REST		社内のバレーボール大会へ参加。みんな本気でけっこう楽しかった。
10/25 月	0.0	ジム、エアロ60		「愛媛」と同日の「丸亀ハーフ」を申し込む。これで完全に吹っ切った。
10/26 火	10.0	JOG		急に冬だ。長袖、手袋で走ったが汗が出ない。
10/27 水	10.0	JOG
10/28 木	7.0	JOG
10/29 金	7.0	JOG
10/30 土	0.0	REST
10/31 日	10.0	JOG		今月は何とか200K突破!
走行距離	214.1  km