月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.0	JOG
6/02 水	10.0	JOG
6/03 木	0.0	ジム、エアロ60分
6/04 金	10.0	JOG
6/05 土	0.0	REST		ナイターの社内ソフトボール大会へ参加。楽しんだ。
6/06 日	32.0	北条文化の森⇔高縄山	5：20(頂上までは2.30)	足が重かったが何とか1000Mの頂上まで上がる。
6/07 月	0.0	ジム、エアロ60分
6/08 火	10.0	JOG
6/09 水	0.0	REST		なぜか疲労感。完全休み。
6/10 木	10.0	JOG
6/11 金	0.0	REST		飲み会へ参加
6/12 土	16.0	JOG
6/13 日	7.0	夜JOG		次女のバレエ発表会
6/14 月	0.0	ジム、エアロ60分
6/15 火	10.0	JOG
6/16 水	10.0	JOG
6/17 木	7.0	JOG
6/18 金	0.5	ジム、スイム500M
6/19 土	8.0	JOG		夕方ちょつと時間があったので松山中央公園まで往復。
6/20 日	27.0	LSD	3時間半	30Kは走りたかったが、13.5K地点でどしゃぶり、引き返す。
6/21 月	0.0	ジム、エアロ60分		7月の四国カルスト高原マラソン、口蹄疫の影響で中止が決定した。そう言われるとあのあたりは牛がいっぱい。
6/22 火	5.0	JOG		「四国カルスト」中止で10月まで予定が無くなった。暇だ。
6/23 水	0.0	ジム、ヨガ60分
6/24 木	0.0	ｼﾞﾑ、エアロ60分
6/25 金	0.0	REST		雨、いよいよ梅雨本番
6/26 土	0.0	ＲＥＳＴ		終日雨。
6/27 日	33.0	LSD 昼、ジム、ヨガ60分 夕、スイム1000Ｍ	4.15	高縄山登山口までを往復 今日は狙い通りの練習が出来た。
6/28 月	0.0	ＲＥＳＴ
6/29 火	12.0	ＪＯＧ		日本代表残念！いい試合だった。
6/30 水	16.0	ＪＯＧ	前半56分、後半61分	久々にタイムを計ると、やっぱり後半失速している。これから時々計ろう！
走行距離	233.5  km