月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0	ジム、エアロ60分、ボクシング30分
3/02 火	10.0	ＪＯＧ
3/03 水	0.0	ＲＥＳＴ		水曜日は毎週「曲げられない女」を観る。これが面白い。
3/04 木	0.0	ジム、エアロ60分
3/05 金	0.0	REST
3/06 土	5.0	JOG		朝4時から山口へ出張。帰って夜走るが疲れが有り5Ｋでやめる。
3/07 日	2.0	ジム、エアロ60分、ヨガ60分		疲れがとれずジムで軽く動いただけ。午後は昼寝！
3/08 月	0.0	ジム、エアロ60分、ボクシング30分
3/09 火	5.0	ＪＯＧ		寒い。季節が2ｹ月戻った感じ！
3/10 水	2.0	JOG		雨の中、傘をさして走る。ちゃんと走ったので距離をカウント。
3/11 木	5.0	JOG		夜10時から軽く。
3/12 金	10.0	JOG		明日雨の予報なので無理して走る。
3/13 土	10.0	JOG
3/14 日	13.0	JOG		今週末も中途半端な練習となってしまった。
3/15 月	0.0	REST
3/16 火	10.0	JOG		娘が大阪の大学へ行くことになった。これからもしっかり頑張れ！
3/17 水	0.0	ジム、ヨガ60分
3/18 木	0.0	ジム、エアロ60分
3/19 金	10.0	ＪＯＧ
3/20 土	0.0	ＲＥＳＴ		昼はポカポカ陽気。夕方から天気か急変して嵐になった。
3/21 日	34.6	LSD ジム、スイム600Ｍ	4時間半	強風の曇り空。行きは追い風、帰りは逆風。なんとか走り切る。 夕方プールでリラックス
3/22 月	10.0	ＪＯＧ ジム、エアロ60分		20Ｋ位は走りたかったが昨日の疲れが有り10Ｋで切り上げる。まだまだ体力が戻っていない。
3/23 火	0.0	REST		雨で、スポーツジムが休みだと、やる事が無い。
3/24 水	1.2	ジム、スイム1200Ｍ		30分かけて、クロールで1100Ｍ続けて泳ぐ。これは自己新記録だ。スイムのＬＳＤをした気分（ちょっと大げさ）
3/25 木	0.0	ジム、エアロ60分		丸2日続いた雨がようやく止んだ。
3/26 金	0.0			長女が明日、大阪へ引越し。夜、自家用車へ荷物を積み込む。
3/27 土	0.0			今日から一泊二日で大阪へ行く。
3/28 日	13.0	大阪、豊中周辺ＪＯＧ		朝、時間が有ったので軽〜く。知らない道を走るのが楽しい。
3/29 月	0.0	ジム、エアロ60分、ヨガ60分		娘の引越しが終わって、ちょっと気が抜けた感じ！
3/30 火	0.0	REST		先週の疲れが出た。グッタリ。
3/31 水	10.0	JOG		疲れ取り。超ゆっくり。
走行距離	150.8  km