月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	2.5	ジム、ウォーク20分、マットニュートラル60分
9/02 火	0.0	ＲＥＳＴ		飲み会に参加
9/03 水	0.0	ＲＥＳＴ		疲れぎみ。明日の健康診断に備えて休憩。
9/04 木	13.0	JOG
9/05 金	0.0	REST
9/06 土	25.0	LSD 夕方ジム、ヨガ60分	3.20	朝6：15スタート。ひさびさにＬＳＤが出来た。
9/07 日	20.0	ＬＳＤ 夕方ジム、ヨガ60分	2.30	朝7：15スタート。距離に少し不満。もうちょっと走りたかったが疲労感が有りやめる。
9/08 月	2.5	ジム、マットニュートラル60分、ウォーク20分
9/09 火	5.0	ＪＯＧ		スタートが夜10時過ぎたので5Ｋで打ち切る。
9/10 水	10.0	JOG
9/11 木	10.0	JOG		プールで泳ごうか、ジムのレッスンを受けようか、ゴルフの打ちっ放しに行こうか、悩んだ挙句、いつものコースをいつものように走ってすっきり。
9/12 金	2.0	ジム、ピラティス45分、ウォーク20分		ジムで足休め。
9/13 土	13.0	ＪＯＧ
9/14 日	0.0	ジム、ボディアタック60分、ヨガ60分		中2娘の運動会応援
9/15 月	0.0	REST		雨
9/16 火	10.0	JOG
9/17 水	1.0	ジム、スイム1000Ｍ		ゆっくり泳ぐが1Ｋはちょっときつい。
9/18 木	0.0	ジム、ボディアタック60分
9/19 金	10.0	ＪＯＧ		今日もフォームに気をつけて、ゆっくりジョグ。
9/20 土	5.0	ジム、ラン30分、マットニュートラル60分		レッスン中に両足のふくらはぎが、つった。何と、ひ弱い。
9/21 日	12.0	JOG 午後ジム、ボディアタック60分、ヨガ60分		雨が上がったので走り出すが降りだしてサッサと引き返す。
9/22 月	4.5	ジム、ウォーク40分、マットニュートラル60分		ジムでゆったり。
9/23 火	3.0	ＪＯＧ		まずい。また膝痛だ。
9/24 水	1.0	ジム、スイム1000Ｍ		プールでのんびり。
9/25 木	2.5	ジム、ウォーク20分、ボディアタック60分		毎日クールダウン程度にしか動けてない。まぁいいか。
9/26 金	0.0	REST
9/27 土	50.0	自宅⇒今治の実家	6時間52分	以前からずっと走りたいと思っていたワンウｴイのコース。やっと走れた。
9/28 日	0.0	REST		高2娘のピアノコンクール応援で高松へ行った。
9/29 月	2.0	ジム、マットニュートラル60分、ウォーク20分		スポーツジムを来月からすぐ近所のジムへ変えた。長年通ったこのジムも今日で終わりと思うと感慨深い。
9/30 火	0.0	ＲＥＳＴ		9月も今日で終わり。10月も楽しくしっかりと走ろう。
走行距離	204.0  km