ハッチ
地域 : 愛媛
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走! 休日はロング走!
2007/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 土 | 0.0 | REST |
忘年会参加。 |
|
12/02 日 | 16.0 | LSD 夕方、ジムでヨガ60分 |
1.52.00 |
30K走りたかったが、二日酔いで体調悪く途中で16Kに変更。 夜、野球日本韓国戦観る。けっこう興奮! |
12/03 月 | 7.0 | JOG |
日本台湾戦、観終わってからJOG |
|
12/04 火 | 0.0 | REST |
頭痛,風邪ひいたか。 |
|
12/05 水 | 16.0 | JOG |
約2時間 |
昨日休んだのが良かったのか快調に走れた。しかし寒くてほとんど汗が出ない。 |
12/06 木 | 2.0 | ジム、エアロ45分 |
||
12/07 金 | 0.0 | REST |
忘年会参加 |
|
12/08 土 | 0.0 | REST |
忘年会参加。そんなに忘れないといけない事があるか? |
|
12/09 日 | 2.0 | ジム、ヨガ60分 |
二日酔いで体調悪し。 |
|
12/10 月 | 2.0 | ジム、マットニュートラル45分 |
走る曜日だったが、右膝痛でジムへ! 完全に持病だ! |
|
12/11 火 | 1.0 | WALK |
外を歩こうとしたが、500Mで折り返す。膝を伸ばしても縮めても痛い。 |
|
12/12 水 | 5.0 | ジム、ボディクロス50分 |
昨日よりは大分良い。ジムで軽く動く。 |
|
12/13 木 | 1.5 | ジムエアロ45分。 |
14.00 |
週末は外を走れるかな。 |
12/14 金 | 2.5 | ジム、エアロ45分、アロマリラックス30分 |
||
12/15 土 | 30.0 | 山道中心にJOG |
約4時間 |
昼1時から走る。走れてよかった。 夜は忘年会参加。 |
12/16 日 | 14.0 | 朝10時からJOG12K 夕方、ジムで2K、マットニュートラル60分 |
朝10時から走る。脚が重かったが、走り切る。 |
|
12/17 月 | 13.0 | JOG |
回復してきた。無理するとすぐに故障して練習も出来なくなる。自重してやる。 |
|
12/18 火 | 0.0 | REST |
風邪気味。走り始めるが悪寒がして10歩でやめて帰る。 |
|
12/19 水 | 10.0 | JOG |
体調戻った。しっかり汗がかけた。 |
|
12/20 木 | 0.0 | REST |
仕事遅くなり休み。 |
|
12/21 金 | 10.0 | JOG |
まったく気が入らず2時間近くかかった。こんな日もあるか。 |
|
12/22 土 | 0.0 | REST |
家内の両親が家に来て一緒に夕食。 |
|
12/23 日 | 26.0 | JOG |
夕方、走る。 |
|
12/24 月 | 0.0 | REST |
家内の両親と食事 |
|
12/25 火 | 14.0 | JOG |
朝6時から4K。夜10K。 |
|
12/26 水 | 10.0 | JOG |
帰りが遅くなったが、夜10時半からJOG。 |
|
12/27 木 | 2.0 | ジム、ボディヒーリング60分 |
ひさびさにジム。 |
|
12/28 金 | 0.0 | REST |
仕事遅くなり休む |
|
12/29 土 | 0.0 | REST |
仕事遅くなり今日も休み。 |
|
12/30 日 | 0.0 | REST |
この時期は仕事忙しく今日も休み。 |
|
12/31 月 | 0.0 | REST |
今年は、フル1本と100Kは2本走った。充実の1年だった。来年もしっかり走りたい。 |
|
走行距離 | 184.0 km |