月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	21.1	松野桃源郷マラソン、ハーフ	1.39.36	ギブスが目立たないように長袖を着て、後ろの方からゆっくりスタート。桜と桃の花を観ながら無理せずに走る。終わってみればハーフ自己2番目の好記録。リラックスして走ったのが良かったか。今日は出来すぎだ。
4/02 月	3.5	ジム	20.00
4/03 火	10.0	JOG		ゆっくり
4/04 水	10.0	JOG		今日ギブスをはずした。だいぶ軽くなった。
4/05 木	0.0	ジム、エアロ45分、ボディヒーリング45分
4/06 金	0.0	REST
4/07 土	34.0	LSD ジム、ボディヒーリング45分。	4.18.06 20.00	中間点で、うどん休憩。後半は歩きも入れてのんびり。 夜、ジムでクールダウン
4/08 日	2.5	ジム、ヨガ60分	20.00	LSDしたかったが、昨日の疲れか走る気になれず映画を観に行く。夕方ジムへ行く。
4/09 月	7.0	JOG		仕事で帰宅が遅くなり7Kで切り上げる。
4/10 火	10.0	JOG		今日もフォームにだけ気をつけて、ゆっくり走る。
4/11 水	13.0	JOG
4/12 木	0.0	REST
4/13 金	3.0	ジム、エアロ45分。
4/14 土	0.0
4/15 日	15.0	JOG 夕方、ジムでヨガ		もっと距離を伸ばしたかったが、力が出ず。
4/16 月	0.0	REST		仕事で遅くなりREST
4/17 火	10.0	JOG
4/18 水	0.0	REST		東京出張でREST
4/19 木	7.0	JOG		最終便で帰り。PM10：30より疲れとりJOG
4/20 金	0.0	ジム、ファンク60分、エアロ45分
4/21 土	0.0	ジム、マットニュートラル60分、エアロ45分
4/22 日	16.0	JOG 夕方、ジムでヨガ	2.10.00	LSDのつもりで、朝6時に気合を入れてスタートするが、エネルギー切れで、予定の半分も走れず。これで2週連続LSD失敗。疲れか。
4/23 月	13.0	JOG		今日はいつになく良いペースで走れた。昨日の昼寝で疲れがとれたか。
4/24 火	0.0	REST
4/25 水	0.0	REST		走り始めるが胸が痛くて10mでやめる。大丈夫か。
4/26 木	10.0	JOG		今日は調子悪い。
4/27 金	0.0	ジム、ファンク60分、エアロ45分		楽しく体を動かし終了
4/28 土	0.0	ジム、ボディヒーリング45分
4/29 日	24.5	AM7：40よりLSD22K ジム、ヨガ60分、2.5K走	20.0	まぁまぁしっかり走れた。
4/30 月	20.0	AM6.40よりLSD
走行距離	229.6  km