ハッチ  
地域 : 愛媛    年齢 : 60
一言 : 
休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!          休日はロング走!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 2.0   ジム、足踏機+コアトレーニング45分
20.00
今日も晩ごはん食べてからジム。足踏機をすると脚の返しが良くなると聞き、やってみる。
5/02 火 0.0   rest
5/03 水 21.1   朝霧湖ハーフ
ジム
1.42.00
30.00
1時間40分切りを狙って走るが、残念。今日は、本当に暑かった。
プールで歩く
5/04 木 8.0   jog
ジム
1.03.00
30.00
ゆっくり
トレッドミル、エアロビクス45分、マットニュートラル60分
5/05 金 12.8   jog
1.31.58
朝4時半に目が覚めたので、通勤前jog
5/06 土 6.0   walk
ジム
1.10.00
20.00
しまなみ街道、下見を兼ねて散歩。
コンバット60分、ヒーリング45分
5/07 日 2.0   ジム、ボディアタック60分、アロマリラックス30分、ヨガ60分
20.00
今日は雨だったので、半日ジムで過ごす。
5/08 月 13.0   jog
1.30.00
5/09 火 0.0   rest
5/10 水 2.0   ジム、足踏機、エアロビクス45分
20.00
5/11 木 10.0   jog
1.07.05
5/12 金 2.0   ジム、ファンク60分、エアロビクス45分
20.00
5/13 土 0.0   rest
5/14 日 32.5   LSD
ジム、ヨガ60分
4.18.27
20.00
40K走りたかったが、左足膝裏痛で無理はせず。24Kで豚丼食べる。
5/15 月 2.0   ジム、足踏機、コアトレーニング60分
20.00
5/16 火 10.0   jog
5/17 水 0.0   rest
5/18 木 0.0   ジム、ボディヒーリング45分
5/19 金 0.0   ジム、ファンク60分、エアロ45分
5/20 土 0.0   rest
5/21 日 0.0   rest
親の法事。
雨や、あれやこれやで、最近全然練習出来てない。ウルトラまで2週間、不安。
5/22 月 13.0   jog
ハカラス゜
ポツポツ降っていたが、久々に走る。
5/23 火 0.0   rest
5/24 水 0.0   ジム、エアロ45分、エアロ45分
5/25 木 13.0   jog
ハカラズ
ボチボチ走るが、全然乗ってこない感じ。
5/26 金 10.0   jog
ハカラズ
今日はチョット、スピード出して走る。
5/27 土 0.0   ジム、ボディコンバット60分、エアロ45分
5/28 日 10.0   jog
ハカラズ
最近、好きなLSDが全然出来ていない。こんなので、来週の100キロは、大丈夫か。
5/29 月 0.0   rest
5/30 火 10.0   jog
ハカラズ
5/31 水 0.0   ジム、エアロ45分、ヒーリング45分
走行距離 179.4  km