月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	27.5	朝ラン 江川方面	25 2：19	18時頃より
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	49.0	豊岡〜浜坂LSD	7：59	休憩時間込み。暑すぎる。
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	15.0	若あゆ（ナイトラン）
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	37.0	北海道トレイルツアー	6：49	長い林道と扇沼山への往復。雨が多かったせいか、登山道足元が悪い所が少しあった。上り1359、下り1320。
8/23 日	30.0	北海道トレイルツアー	6：56	富良野岳〜上ホロカメットク〜十勝岳〜美瑛岳〜望岳台。上り1576、下り2182
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	13.1	江川方面	1：11：40
8/30 日	33.5	武蔵方面折り返し	3：07：09	9'46−26’36−29’18−31’37−39’28−25’53−24’28−（歩き）23’28 ようやくまともに30km走が出来た気がする。
8/31 月	0.0
走行距離	205.1  km