2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 20.0 | 江川方面往復 |
1ｈ39ｍ |
長袖・タイツ 桜2部咲き、時計を付け忘れる |
| 4/03 木 | 14.0 | 八塔寺ダム×４ |
1：10’23（136*155/184） 18’21―17’43-17’25-16’52 |
①リアクターに2L分のペットボトルを入れて ②ストラトス18に同2Lを入れて ③④空身で走る |
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 0.0 | |||
| 4/07 月 | 0.0 | 1日大降り、免許更新受講日 |
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| 4/08 火 | 14.0 | 安室ダム×4 |
1：02’18（142*167/188） 17’37―15’17-14’56-14’26 |
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| 4/09 水 | 12.0 | 江川方面往復 |
70ｍくらい |
往路35ｍ |
| 4/10 木 | 0.0 | 予報では天気悪かったが、スルーで7割程度雨がもってラッキー |
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| 4/11 金 | 7.0 | 安室ダム×2 |
38’11（19’49-18’22） |
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| 4/12 土 | 0.0 | 遅出で終業5時半、準備に手間取り10時半に家を出て、昨年と同じPで車中泊。 |
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| 4/13 日 | 36.0 | 大阪府チャレンジ登山 |
4：42 |
ライバルのよねおさんに会えなくて残念。 |
| 4/14 月 | 0.0 | Long sleeper 朝より筋肉痛キツクなったかも。 |
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| 4/15 火 | 0.0 | 昨日に続きお天気なのに勿体ない寝て曜日 |
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| 4/16 水 | 0.0 | 筋肉痛復調のきざし。でも雨で日和ル。 |
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| 4/17 木 | 0.0 | パルスグラフのバンド到着。片方のバネが外れない。 |
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| 4/18 金 | 0.0 | |||
| 4/19 土 | 0.0 | |||
| 4/20 日 | 14.0 | 安室ダム×4 |
1：15’49（119*139/176） 21’07―20’46-17’02-16’52 |
スローjog2 快調走2 |
| 4/21 月 | 0.0 | 富士山の要綱が来ないので、ネットで申し込んだ。 |
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| 4/22 火 | 20.0 | 江川コース |
1：47’42（133*159/181 27’47―28’09-25’46-25’58 |
走るリズムが悪い。サッカニー蒸れる、あまり使い道がなくなった。 |
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 10.0 | 江川コース |
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| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 14.0 | 安室ダム×4 |
1：05’32（140*159/191） 16’38―17’05-16’13-15’34 |
自作ランニングハーネスのテストドライブ |
| 4/27 日 | 12.0 | 若鮎（ナイトラン） |
1：02 |
GW2日 7：00～17：00勤務。仕事合間にスクワット・腿上げ・カーフレイズ。19時過ぎから3時間弱睡眠して充電後走る。 |
| 4/28 月 | 25.0 | 八塔寺ふるさと村～英田サーキット周回 |
2：15’44 |
一年ぶりに走るかも。【15’00―22’49―39’24―40’36―16’18―1’36】 teva x1-racerの慣らし履き。最後の登りで足が止まり歩きそうだった。呼吸は楽で、足に疲れが溜まっている？ |
| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 198.0 km | |||