月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0	白旗城山頂往復	50ｍ	補強Day 立山マラニックの要綱届く
6/05 火	0.0			6連勤後やっとの休日、1日寝倒す。 ヨロンマラソン事務局へシューズのサイズ連絡
6/06 水	0.0			フル充電でようやく気力がみなぎる。（Vet←抗生物質）
6/07 木	10.0	江川方面	45’06	24’10-20’55 補強Day
6/08 金	21.0	安室ダム×6	1：44’21	17’45-17’25-16’52-17’00-17’23-17’53 WRT800Vで3周 WRT900で2周、800Vはシューズの中で踏ん張りが利かず路面のショックがダイレクトで疲れる。
6/09 土	0.0
6/10 日	24.0	みかた残酷マラソン	1：57’30	5ｋｍ　49’49―10ｋｍ　1：41’04（51’14）
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	7.0	安室ダム×2	36’24	18’11―18’13
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0
6/18 月	0.0
6/19 火	23.0	大原方面（自宅から）	2：13’21	1：07’32―1：05’49
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	100.0	にちなんおろち	9：47’16	5km　29’40―10km　59’50（30’00）15ｋｍ　1：30：35（30’45）―20ｋｍ　1：57’55（27’19） 25ｋｍ　2：28’21（30’26）―30ｋｍ　2：57’33（29’12）―35ｋｍ　3：26’44（29’10） 40km　3：56’23（29’39）―45km　4：21’12（24’48）―55ｋｍ　5：30’34（1：09’22） 60ｋｍ　5：53’45（23’10）―65ｋｍ　6：26’51（33’06）―70ｋｍ　7：04’44（37’52）―75ｋｍ　7：32’23（27’39）― 80ｋｍ　8：00’48（28’24）―85km　8：30’33（29’44）―90ｋｍ　8：54’46（24’12）―95ｋｍ　9：19’09（24’23）―100ｋｍ　9：47’17（28’07）
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	185.0  km