月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	10.0	八東町元旦もちつきマラソン	18’01（但し距離は５�`より短い筈）・・・気温2〜3℃、ロンＴ＆タイツ	昨晩はカニすき＆年越しそばのサービス。ユースのヘルパー＆ホステラー計４名で除夜の鐘突きと初詣。談話室でビールを飲みながら３時前まで語り合う、朝眠い。大会会場へ向かうも最短距離の峠越えが積雪で通行止め、しかもガソリンがＥｍｐｔｙ、ピーンチ！どこかのＧＳが開いてるだろうと高をくくっていたのが予想外れで到着。伊平屋Ｔシャツの人が青森ナンバーの車で驚いて語り合う。わざわざ走りに来たそうだ。車窓には『人生一度きり、だから今を煌こう』のロゴがまっ眩し〜い。帰りは友達に案内してもらって年中無休・２４時間営業のスタンドへ・・・限りなくガス欠に近い運転で緊張しました。正月早々呼び出しといてこの有様、こんなわたしですが今年もよろしくね！タイムは昨年よりだいぶ悪いけど堪忍してくれたまへ。
1/02 木	0.0			積雪の為、９時半をもってＣＬＯＳＤに決定、昨年とまったく同じパターン。せっかく仕事をする気でいたのに・・・と大すねまくり。昨日朝から喉がいがらっぽくて少し風邪ひき気味なのを言い訳に今日は完休日。
1/03 金	11.0	安室ダム×3	54’16（17’50/18’14/18’11）	神鍋ポンチョでねずみ男。仕事も午後から雨降りで手袋がすっかり濡れてしまいより冷たく、素手で仕事をしていた。
1/04 土	0.0			しばらく閉店休業になりそう。私はありかキリギリスかどちらだろう？
1/05 日	11.0	ナイトラン（若鮎方面）	57m	-3〜-4℃。走りだしは毛糸の帽子がしごく快適なんだが放熱してきてなおかぶりつづけると蒸れて髪がぐっしょり濡れてしまうので、脱ぐと耳がつべたい！耳当てだけして走ろうか。外出したついでになにげにレース用の手袋を購入、メッシュ部分がない為一番暖かそうだ。ニューバラのキーホルダーをおまけに貰った。昨シーズンは買い置きのCOMP-700で通したので、そろそろ新作シューズを買わんとアカンなぁ。
1/06 月	24.0	UP/大原方面ペーラン	1：25：51（44’50/41’01）	若鮎の500周回で忍耐力を養おうと思って出かけるが、工事中でユンボがコースを塞いでいた。しかし今日は結構辛い練習になった。始めは3℃の気温も折り返しからぐっと冷え込んだみたい。コタツに潜ってエビのようになっていたら内股の付け根がつってしばらく身動きが取れなかった。
1/07 火	8.0	Jog（R134・江ノ島方面）	43	江ノ島の手前まで、約20分折り返し。気温は暖かい、これくらいの温度だったら走りやすいんだけど。
1/08 水	15.0	Jog（R134・茅ヶ崎方面）	1ｈ22ｍ	9：00今度大阪を走る友と連絡を取り待ち合わせてのおしゃべりラン。なーんかのんびりしてしまって緊張感は高まらないが、たまにこういうのが新鮮。
1/09 木	11.0	Jog（R134・江ノ島まで）	1ｈ	昨日に引き続き・・・江ノ島の神社へ。帰りにお茶を飲もうとお金を持ち合わせてくるが、二人とも小銭を持ってこずにお参り。バチが当たるかな？今年の抱負発表をいたしました。
1/10 金	0.0	休養日（夜行バスで朝帰り）		うーむ、人生ままならないものなのねー。悩んでいるうちに面倒くさくなってきたので『欲しいものは手に入れる』主義から『長いものには巻かれろ』に宗旨替えしようか。名古屋エアのチケットが取れなくて諦めるかも。その頃長期沖縄滞在してる筈なんです。早く結論をプリーズ！
1/11 土	6.0	ナイトラン	34m	仙台・名古屋・焼津・長野と要綱ばかり取り寄せ、全然進路がきめられなくなっている。仙台・名古屋は無理を押してエントリーすることは諦めた。また先があるさと思いながら、ため息をついている。そういや泉州も捨ててしまったなぁ。抽選に外れた人からお叱りを受けそうです。
1/12 日	11.0	安室ダム×3/大股歩行	51’26（18’05/17’03/16’07）	予定では１５�`〜２０�`程度のビルドアップ。調子が乗らないまま行くか戻るか悩みながら止めてしまった。上り調子になってくる手応えが欲しいのだが、ここにきて自分の身体と対話できなくて迷いばかりである。まぁ、なるようになるか・・・みたいなお気楽思考でやってみよ。
1/13 月	16.0	八塔寺ダム方面	1ｈ37ｍ	じんわり汗をかいて心地よいランをするために、なるべくゆっくり走った。景色は相変わらず水墨画に近い冬枯れだが、もうじき私の大好きな季節になるのだと考えてた。視覚的な要素がどれほど心に与える影響が大きいことか…伸ちゃんと梶ヘーに休業する旨を伝えると『ホンマに行くん！』『帰ってきたとき俺はおらんかもな』という返事。明日から行くと思ってる人もいたが。今回のテーマは『ウチナーにもっと恋する２ヶ月♪』さ。
1/14 火	0.0			ファンカラティーナ♪〜ＢＧＭ・in・my・carはモダンロマンスで明るーく。雨が降ったり晴れたり変な日じゃ。フットマッサージに行って、買い物をして、ボウリングに行った。うきゃーっ、余りのスコアの悲惨さにショックで熱が出そうです。およそ４年ぶりでめちゃ緊張しました。完全に道具負けしてる私を見かねてかセンタープロが声をかけてくれました。うーむリハビリじゃ。今年は脱出不精を目指すわたし。
1/15 水	0.0			ちょっとお誘いを受けて、クライミングウォールの初体験をしてきたのだ。突起物はいっぱいあるけど、色分けのマークがついていて、そこしか取っ掛りがないと思って移動するものらしい。はっきり言ってなめてました。これを面白く遊ぶには身体能力をうんと研ぎ澄さねばならないでしょう。思ったように出来なくて『きいっっ〜』っとなったら『ダメダメ短気は…』とお店の人にたしなめられてしまいました。
1/16 木	0.0			気が向いた時だけする徹底的な大掃除。トレーニング関係の本を、目に付きやすいパソコンデスクの横の書架に並べた。なんでこう本だらけなんだ！読んでない本が結構発掘されたので得した気分？やることが極端なのは二重人格と評判悪いＡＢ型だからだろうか。
1/17 金	8.0	ナイトラン	43ｍ	友達、それなしでは生きていけないもの。こんな自分を実に多くの人が気にかけ手を貸してくれる。毎年大阪で写真を撮って下さる人がいる。レース前に決まってメールで激励してくれる人等々、有形無形のサポート。もちろんこれを読んでくれている人達も含めて…。そういう大切な友達がなにかにつまずき傷ついた時、ほんの少しでも勇気と明るさと元気を与えられるティダ（太陽）になりたいな。おこがましいかも知れないけど…。誰かの為に強くなれる、そんな走りをさせて下さい。
1/18 土	0.0			昨日ようやく長野エントリーした。友達に一緒に連れていってもらうよう頼んだ。車もホテルもＯＫで助かりぃ。問題はやる気だけだな。あーっ高度計購入しました。どれだけ練習に活用するかは疑問。
1/19 日	20.0	UP（ｽﾄﾚｯﾁ/Jog/WS）１０�`レース/DOWN	40分+（40’01）+15分	気温4℃・曇り・風なし、ランニング上下で保温用のオイルをたっぷり塗りつける。大西さん・小倉さんと並びながらレースが進むが、上りで離されたらついていけない。二人とも来週の大阪で一緒、きちんとお話したのは始めてかも知れない。手元時計では40分切ってたのに、くやしー。昨年から余り進歩がありません。高低差は70�b程度だが、それを何度も繰り返すので（私には）難しいコースなんだ。左内股のリンパ節が突っ張っている。
1/20 月	0.0			パソコンがついにぶっ壊れてしまった。会計事務所への就職が決まった友達と遊び収めで会ってきた。
1/21 火	0.0			一週間ぶりの仕事。雪でスタートが遅れた。最近あまり仕事をしていないが、これで食って行けるのかというと、夏の蓄えで冬眠している熊状態なので、少し辛いのだ。もうじき沖縄へ立つけど、海にうつつを抜かして稼ぎを吐き出して帰ってくることでしょう。
1/22 水	0.0			中古のノートを購入しました。モバイルはどうしようかな？友達と一緒に膝の手術で入院している子の見舞いに行き、大阪のスペシャルドリンクの飾り旗にメッセージを書いてもらった。初めてパンツにお守りも縫い付けて走るゾ！肋骨骨折で東京を完走した友達に、『あんたも充分変態です』とお褒めいただいた。段々強い刺激を求めるのでね、変態はエスカレートするんです。ロマンティックだわぁ。
1/23 木	20.0	江川方面（Jog）	１ｈ４７ｍ	途中から雨が降ってきた。先週・今週と休みすぎ、詰めが甘いというか、このルーズさは困ったもんだ。
1/24 金	6.0	長居公園2周	30ｍ	長居だ、大阪だ。元はと言えば私の庭なのだ。たまたま犬を連れてチャリンコで走りに来た時、ロサモタの優勝した大会だったこともある。府庁の練習会に飛び入りもさせて頂いた。今日からユースにお泊り。出しな整骨院へ寄った。そっち方面向いて行くことが少なくなったので一年半ぶりくらいだ。競技レベルでバレーをやっていた若い先生なので、大阪の話をすると念入りにマッサージをしてくれ、マッサージ用のジェルや消炎剤、湿布薬、キネシオテープまで貰った。耳のツボにこれも鍼なのだろうか、仁丹粒サイズのエレキ判のようなのを貼ってもらった。『ここは腰、これは背中、ここからは痛いですよ〜、脚ねー』『イダァー！！』とタワムレ、背中にキネシオを張ってもらった。保険利くし、一番利いたような気がするからこれからは時々メンテナンスに通おう。整骨院でも色々あるというのが、足で探してよくわかった。考えてみると私の体も金がかかっているのだ。
1/25 土	8.0	長居公園２周+刺激	41m	ゆっくり起きて散歩がてら近所の店でモーニングを取ってから走りに行く。土曜日だけあってランニングの人も多くて活気があっていいなぁ。テレビ中継の準備も整っていて雰囲気ももりあがっている。長居の周回は2831メートル（だったかな）うろ覚えの1キロを刺激で走るが、身体が重〜いと思ったのに３分弱で走れてしまった。少し距離が短かったのかも？？ユースでシャワーを浴びて午後１時からのコース下見だが、希望者の半分くらいしか集合せずバス一台約20名になってしまった。受付け会場のホテルまで送迎してくれるから乗せてもらうのだ。陸連関係のおっちゃんのガイドが面白く『あ〜やっと長居に戻ってきた…』と声のトーンを上げて『と思ったら、まだ2キロありますからね』と落ちを付けるので、友達を見つけて隣に座り込んだ私らは『役者じゃのぅ』と大喜びしていた。おっちゃんの髪がまだふさふさと沢山あった20年前、50メートル巻尺をもって尺取虫のように42.195キロを測ったのだとか、線路を渡らずにコースを考える苦労があったとか、最初はホテルや百貨店の反対があったが、ふたを開けてみればかえって客足が伸びて、それから賛成派になったとか、聞いていると最後に、今年水着のキャンペーンガールになった誰それは自分の教え子なんだとちゃっかりＰＲして学校関係者なのだと判った。でも殆ど女性ばかりの車内なので水着を買うことはあっても女の子にあまり注目はせんだろう。もっとも腹に田の字の浮き出る腹筋の持ち主なら話は別だが。開会式は立食会場で堅苦しくない雰囲気で比較的簡単に終わった後、食べるのが最後の仕事とばかり必死にバイキングに突入した。しーっかりピラフやパスタを食べましたよ、まるで妊婦腹。ユースに戻り明日の準備をしてるうちに品行方正な同室者たちはお休みモード。山中さんの電話は、明日の天気は最高のコンディションでベスト続出の予言にかえって緊張する。ささゆーからのメールに泣けてきて、貴女に対して必ず恥ずかしくない走りをするからと誓った。
1/26 日	47.0	大阪国際女子マラソン（Up30m含WS）	20'20-40'35(20'15)-1:01:13(20'38)-1:21:22(20'09)-(harf,1:25:55)-1:42:12(20'50)-2:02:39(20'27)-2:23:16(20'37)-2:44:27(21'11)-2:53:44(9'17)	夕べ11時頃まで旅行記を読んでいた不良は、起きてくるのも一番遅かった、7時半。自炊室の冷凍庫に置いていた狐うどんと、夕べのパーティでぱくって…もとい貰ってきたバナナと、先に食事をしていた近藤さん杉尾さんに餅とコーヒーを頂き、最後のカーボ。部屋に戻るとアメリカ人のケリーがいたので同室の竹内さんとも一緒に写真を撮った。彼女は今日のフライトでシカゴへ戻るので、スペシャルを預けに一度競技場へ向かうついでに途中まで見送った。普段はジョギングといいながら、60マイル走ったことのあるウルトラガールだったのだ。4ヶ月金沢で英語ティーチャーをしていたケリーは単語力のない私が言葉に詰まると助け舟を出してくれた。こういう出会いがあるとしばらくは英語勉強しよって気になる。それでも英語はかたことである程度会話が出来るが、隣の国なのに韓国語はさーっぱり、金曜に韓国の団体さんが宿泊してたけど、全く分らない。でも興奮して早口になると、『ホンマ、ぺらぺらぺらぺらようしゃべる口じゃのー』と言う早口言葉状態になるのが印象的。見た目日本人と同じだけど、向こうの子の方がちょっと男っぽい骨太な印象。10時のチェックアウトぎりぎりまで部屋でストレッチなぞしてゆっくりして競技場へ行った。といっても玄関でたら、2分で競技場なのだ。（続きはレース結果のページへ）
1/27 月	0.0			祭りの後の淋しさ、こんな気分は初めて。背中と腰に少しきてるのと、右ふくらはぎ筋肉痛。でもダメージ少ない、いいのか悪いのか。
1/28 火	0.0			脚は殆ど右ふくらはぎだけだった筋肉痛も、はや気にならない程度。過去最高に回復が早いのは、金曜日に貼ってもらった耳ツボ鍼をそのままにしている為だろうか？思い出しては揉んでいるので随分柔らかくなっている。今日は忙しかった。鳥を預け、犬のワクチン接種の為に獣医へ行き、買い物をし、郵便局で振込み等を済ませ、最終の荷造りをした。かなり重量超過で大変なことになるので、パソコンは置いていくし、カメラも一眼レフ一台にして、露出計も持たないで行く。ペット料金の方がバーゲンチケット乗り継ぎよりも高いので腰が抜けそうだ。
1/29 水	0.0			1/29〜31まで宮古ステイ、船で石垣を経由して西表。3月末に戻ってくる予定。
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	232.0  km