月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	12.0	jog	1h	W819の右足が不具合、内くるぶしに当たる。直してもらわねばならない。
2/02 土	0.0
2/03 日	13.0	郡市区駅伝（５区アンカー・５ｋｍ）	18'47	１９分切れてよかった。５人抜きで順位に貢献できて良かった。他にも大阪国際組が元気に走っていた。疲れはタイムだけかと思ったが、帰りの運転は尋常じゃない疲れ。
2/04 月	0.0
2/05 火	21.0	jog(江川〜大原）	1h57m	手足のリズムがバラバラ、体がローリングしている。終わり頃多少フォームが治まったよう。半ば過ぎから少し疲労感じる。
2/06 水	11.0	ナイト	58ｍ	下り坂を利用してリズムに乗る。
2/07 木	0.0
2/08 金	15.0	ペース走（10ｋｍ）	up25ｍ―本練（43’12）―down1ｋｍ	スピードに乗れない。
2/09 土	12.0	起伏走（舗装路）	1ｈ	大阪体育大学セミナー（豊岡示朗、ダグラス・ワキウリ両氏）ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽでシューズの直し。ＣＯＭＰのニューモデルを験し履きした、Good！
2/10 日	7.0	安室ダム×2（jog）	38ｍ
2/11 月	0.0
2/12 火	12.0	jog(江川方面）	1h	体調に変化なし（今ひとつ）
2/13 水	15.0	安室ダム×4（ｽﾛｰjog）	1h17m（5'12）	トンネル内で何だか足元が傾いていると思ってたら、側道の段差にぶつかり転びかける。体の軸が傾いているのか、斜行したため。
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0
2/17 日	44.0	泉州国際市民マラソン（フル）	3:00:20【20:45-21:06-21:07-21:12-21:09-21:20-22:10-21:52-9:34】	30�`過ぎから多少雨が落ちたが何とかもった。大阪以上を狙っていたが、30過ぎからアップダウンが連続するのでそこまでのアドバンテージが足りなかった。
2/18 月	0.0			大腿四頭筋が筋肉痛。また悪い走りだったか？
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0			筋肉痛は取れる
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	11.0	jog	1h	走り出し20分くらいまで股関節が痛かった。
2/26 火	10.0	jog	50ｍ	ふくらはぎ＆膝裏やや突っ張り感
2/27 水	11.0	jog(若鮎往復）	1ｈ	走るのが心地良くなってくる
2/28 木	6.0	jog	30m
走行距離	200.0  km