月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	8.6		53:29	彩湖外周を1周。久し振りのまとまった距離で疲れました。
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	0.0
4/06 金	0.0
4/07 土	10.2		1:00:48	彩湖2周ちょっと。風が強く心が折れそうになったが、なんとか10キロ走り切った。
4/08 日	3.6		23:27	家の周り（新しいコース）。ちょうどいい気候。来週は久し振りの大会。頑張ります。
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	10.1	東日本国際親善マラソン	54:29	今日は精一杯走りましたが、まだまだ練習不足だと感じました。打ち上げの焼き肉は予想通り楽しかったです。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	16.0		2:00:03	初めての皇居ラン。３週とちょっと。とにかく２時間ゆっくり走り続けることを目標にしてみました。意外と飽きずに走れました。次は２時間半を目標にしたいです。終了後はご褒美の焼き肉＆ケーキでした。
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	9.2		1:05:27	彩湖外周を1周。ゆっくり走りました。明日も走りたい。
4/29 日	8.2		1:02:33	戸田公園〜彩湖まで。ゆっくり走りました。ついでに彩湖から家まで約7キロ歩き足を鍛えてみました。
4/30 月	9.8		1:03:30	今日は別所沼公園を久し振りに走りました。11周頑張りました。
走行距離	75.7  km