月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0			赤塚公園往復＋その周辺をクロカン風に走る
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0			樹林公園往復＋クロカン1周
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0			縄跳びトレ 二重跳び43回
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0			1200m 3′57″mana
12/14 日	0.0			10000m 37′50″(5000m通過18′50″) ？年振りの陸協練習会。mana
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0			縄跳びトレ 二重跳び50回
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0			ボートコース直線コース3往復 ボストン底はすり減ってないが、クッションが硬くなってきた。
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0			走りだしてすぐに引き返す。吐き気と下痢。何とかウイルスか？
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0			夕食後でも体重53kg台
12/28 日	0.0			150m×10 ウィンドブレーカー着用　タイム設定せず
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0			江北橋往復
12/31 水	0.0			150m×10 ウィンドブレーカー着用　タイム設定せず
走行距離	0.0  km