月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0			縄跳びトレ 二重跳び67回
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0	1/11日 谷川真理 , 1/17土 ARAKAWAクリーン, 1/18日 喜多(岩淵水門下流 不可) , 1/24土 荒川ラッキー7エコ 3/1日 大会？ , 3/22日 板橋City 4/18土 五色桜(鹿浜橋〜扇大橋 左岸 不可) , 4/25土 ARAKAWAクリーン駅伝 6/7土 谷川真理		〜彩湖〜羽根倉橋〜西浦和駅
9/07 日	0.0			1000m×4 3′16″(1′44″)3′19″(3′19″)3′24″(3′39″)3′22″mana つなぎの間隔は気にせずタイムを優先した
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0			赤塚公園往復、縄跳びトレ 二重跳び42回
9/14 日	0.0			3000m 10′24″(3′21″,6′51″)、1000m 3′18″mana
9/15 月	0.0			京浜東北線荒川鉄橋 往復 この連休はいくら寝ても眠気がとれず。
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0	さいたま市ナイター（駒場競技場） 5000m 17分28秒 34 シーズンベスト		3′24′, 6′51″, 10′24″, 14′03″(ラスト1周75″)ソーティ 多分、これが今年度出場するトラックレースの最終戦。 今シーズンは走り方、練習方法等いろいろ迷っていた。結局は自分のスタイルでやった方がよかった。
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0			体調崩す　今回も発熱なし
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0			赤塚公園往復　旧高島第七小35分 治療
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	0.0  km