月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0	ナイタージョギングカーニバル（葛飾区総合スポーツセンター） 5000m 17分57秒		3′23′, 6′53″, 10′37″, 14′24″ソーティ
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0			笹目橋―戸田橋周回
8/10 日	0.0			赤塚公園往復 ここ1週間は疲労抜きジョグ。
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0			道満 芝生と池の周りコース、芝生で概ね200m×8　42″
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0			1000m×4 3′19″,3′17″,3′18″,3′18″間5分 ソーティ
8/17 日	0.0			京浜東北線荒川鉄橋 往復 昨日のダメージが大きい
8/18 月	0.0
8/19 火	0.0			縄跳びトレ 二重跳び70回
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0			1000m×3 3′19″(1′24″)3′20″(1′25″)3′26″ 15分後 1000m×1 3′17″ ソーティ
8/24 日	0.0			道満 芝生と池の周りコース
8/25 月	0.0			今週は気温が低かったど、何かだるかった。km7〜8分のjog
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0			300m 58″, 1000m 3′13″ソーティ
8/31 日	0.0	戸田・蕨選手権 5000m 17分54秒 3 , 1500m 4分50秒4		3′23′, 6′51″, 10′33″, 14′18″ソーティ
走行距離	0.0  km