月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	0.0
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0			縄跳びトレ
7/05 土	0.0			赤塚公園往復＋その周辺をクロカン風に走る
7/06 日	0.0			300m 57″, 2100m 6′55″ , 600m 1′52″ソーティ
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0			縄跳びトレ手短に 二重跳び55回 、300m 55″
7/13 日	0.0	リスタートタイムトライアルin夢の島ナイター 5000m 17分35秒0		3′22″, 6′49″, 10′24″, 14′05″ソーティ 千葉県祭典の時のような内臓の痛みはなかった。夢の島は久しぶり。 今思うと、6月の月例からこのレースまでが、今シーズンの中では一番いい状態だった。
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0			赤塚公園往復＋縄跳びトレ＋下り坂走２本
7/20 日	0.0			道満　芝生と池のまわりコース
7/21 月	0.0			鹿浜橋往復
7/22 火	0.0			今週から猛暑
7/23 水	0.0			縄跳びトレ 二重跳び58回
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0			鹿浜橋往復
7/27 日	0.0			3000m 10′35″(3′28″,7′03″) 治療
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0			300m 59″ , 1000m 3′11″
7/31 木	0.0			縄跳びトレ 二重跳び61回
走行距離	0.0  km