月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0			別所沼往復
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0			テーピング
9/07 土	0.0			ボートコース直線コース 1km 3′16″ 、高台で上り坂走　概ね180m×3
9/08 日	0.0	東日本年齢別駅伝大会 17分46秒 チーム6位入賞		竹橋 6′49″　半蔵門 12′45″
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	0.0
9/12 木	0.0
9/13 金	0.0			プールトレ
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0			1000×5　3′30″3′35″3′35″3′37″3′36″
9/16 月	0.0			赤塚公園往復＋その周辺 この連休は、台風のため走る以外は家に引きこもり＆朝寝坊
9/17 火	0.0
9/18 水	0.0			1000m 3′18″ 自重してみた。今シーズンはレース前にいいタイムを出す事にこだわりすぎていたかも。
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0	さいたま市ナイター　5000m 17分31秒24		3′18″ 6′43′ 10′17″ 14′00″ 3000mまでは、ここ数年で最高のラップで通過。
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0			彩湖往復　3周 58分28秒 1K4分11秒に相当 第1P 10′05″〜08″ 第2P 19′28″〜30″
9/30 月	0.0			閉眼片足立ち　右200″　左190″
走行距離	0.0  km