月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0			2100m 6分54秒
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0	春季陸上(駒沢競技場) 5000m 17分24秒96		シーズン初戦にしては悪くない。 暴風雨が予想されていたが、こちらは多少の雨、風の影響はなく、コンディションは良かった。 3′23、6′51、10′23、13′59
4/07 日	0.0			プール歩行 次は赤羽駅伝入賞
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0			6000m 3000m通過11分00秒 total 22分24秒 全力でもなかったけどダメージが大きかった。
4/14 日	0.0			樹林公園往復　公園1周クロカン風に走ってみる
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0			テーピング
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0			1200m 3′49 ボートコース直線コース
4/21 日	0.0	ふれあい赤羽駅伝 5Km 18分27秒		目標のチーム入賞達成。去年の彩湖のような天候だった。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0			3000m×2 10′23 10′34 1000m以降のスタミナ強化
4/28 日	0.0			プールトレ
4/29 月	0.0			樹林公園往復
4/30 火	0.0
走行距離	0.0  km