月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0			荒川で大会あり。今日は久しぶりに樹林公園まで往復。
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0			2100m 7分21秒 今週は夜トレ
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0			飲み会　帰りは蕨駅から徒歩
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0			2100×2 7分15秒 7分18秒 ペース走で走っていたH積君に追い上げられる。
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0			2100m 7分08秒 のうみそjrがいるとグラウンド全体が活気づく
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0	忘年駅伝 5km 17分42秒		心肺も苦しくなく、動きもわるくはなかった。 時計を見てみると、思わず首を傾げてしまう。
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0			駅伝メンバー変更の連絡来る。後から聞いた話、陸協幹部さん達から推薦があった。
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0			樹林公園まで往復。
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0			15000m 57分03秒 (18分53秒 37分59秒)
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0			赤羽〜上野
走行距離	0.0  km