2017／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 0.0 | ロードBIKE105.33km |
4時間23分 |
1年ぶりに東京湾ゲートブリッジ往復 復路82kmあたりでスタミナ切れ |
| 1/02 月 | 0.0 | |||
| 1/03 火 | 0.0 | |||
| 1/04 水 | 0.0 | |||
| 1/05 木 | 0.0 | |||
| 1/06 金 | 0.0 | |||
| 1/07 土 | 8.2 | 黒目川花ノ木橋往復 |
1時間 |
今年の初走り のんびり黒目川河川敷スロージョグ 復路水車の近くでエメラルドブルーの小さいものが視界に入った よく見るとカワセミ 息をひそめてしばらく見ていると水中に急降下して餌を捕っている様子 テレビでしか見たことなかったが実際に見ると素早い動きに目がついていけない 今年は酉年 幸先良いものを見た |
| 1/08 日 | 0.0 | |||
| 1/09 月 | 2.1 | 会社前グランドジョグ |
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| 1/10 火 | 2.1 | 会社前グランドジョグ |
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| 1/11 水 | 0.0 | |||
| 1/12 木 | 0.0 | |||
| 1/13 金 | 0.0 | 小石川のラン仲間と新年会 みんな職場は違うが同じ走る趣味を持っているのでついつい話がはずみ飲みすぎた |
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| 1/14 土 | 0.0 | 二日酔いで午前中何も出来ず |
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| 1/15 日 | 9.4 | 彩湖2周 |
52分 |
寒すぎて耳が痛い 風も強く途中で歩き 3周断念 |
| 1/16 月 | 0.0 | |||
| 1/17 火 | 0.0 | |||
| 1/18 水 | 0.0 | |||
| 1/19 木 | 0.0 | |||
| 1/20 金 | 0.0 | |||
| 1/21 土 | 0.0 | ロードBike30.0km |
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| 1/22 日 | 16.0 | 湘南藤沢市民マラソン10マイル |
1時間27分35秒（ネットタイム1時間24分38秒） |
早朝4時起床 朝霞台5時35分発⇒片瀬江の島7時19分着 8時30分スタートだが会場に着いた時にはスタートブロックに既に並び始めている 荷物を預けて自分のスタートブロックに行こうとしたが人が多すぎて無理 仕方なく後ろの方に位置取り スタートの合図からゲート通過まで3分 5km29分29秒 10km54分57秒 15km1時間21分42秒 ゴール1時間27分35秒 快晴で富士山の大パノラマとゴール後のシラス丼と生ビールが最高！ |
| 1/23 月 | 2.7 | 池コース |
昨日のほぐしRUN |
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| 1/24 火 | 2.7 | 池コース |
朝の気温氷点下 昼間走っても寒すぎて体が強張る |
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| 1/25 水 | 2.1 | 会社前グランド |
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| 1/26 木 | 0.0 | |||
| 1/27 金 | 0.0 | 会社前グランド |
入念にストレッチ |
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| 1/28 土 | 0.0 | 車6か月点検 |
今回の定期点検でバッテリー交換 乗用車では一番パワーのあるものらしく価格もそれなり 出費が痛い |
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| 1/29 日 | 9.4 | 彩湖2周＋ロードBike21km |
気温が少し高いので汗の量も多いが手袋はまだ外せない |
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| 1/30 月 | 0.0 | |||
| 1/31 火 | 2.7 | 池コース |
くそ寒い |
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| 走行距離 | 57.4 km | |||