CDR  
地域 : 埼玉    年齢 : ダウンタウンと同じ
一言 : 
2016／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 11.3   スロージョグ＋ロードBike
 3時間15分
 スロージョグ樹林公園から黒目川11.28km、ロードBike彩湖3周27.7km
9/05 月 2.5   会社前グランドジョグ
 暑くてアスファルトの上を走る気しないのでのんびり芝グランドをジョグ
9/06 火 0.0  
9/07 水 0.0  
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0  
9/11 日 12.2   黒目川から樹林公園
 1時間35分
 雨降ると思っていたが、その心配無さそう　午後から最近の黒目川から栄緑道を通り樹林公園へ　このコース信号待ちが無い
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0  
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 0.0  
9/24 土 0.0  
9/25 日 20.0   Bike30km RUN20km
 ロードBike彩湖⇒羽倉　RUN外環側道⇒彩湖⇒自宅（半分近く歩き）
9/26 月 0.0  
9/27 火 2.7   池コース
 池コース何日ぶりか？前回何時走ったか記憶すら無い
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 48.7  km