2015／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 0.0 | |||
| 8/02 日 | 0.0 | |||
| 8/03 月 | 0.0 | |||
| 8/04 火 | 0.0 | |||
| 8/05 水 | 0.0 | |||
| 8/06 木 | 0.0 | |||
| 8/07 金 | 0.0 | |||
| 8/08 土 | 0.0 | |||
| 8/09 日 | 0.0 | |||
| 8/10 月 | 0.0 | 35.0kmロードバイク |
１時間20分 |
暑くてしばらく乗ってなかったせいかタイヤ空気圧が減少 エアポンプで10分格闘 まだ走ってないのに汗だく 早朝6時彩湖の門も閉まっているが歩行者側から入れるので問題なし 既に早朝組7名がライド中 周回コース2周後河川敷側2周３５ｋｍペースで走行 クールダウンで周回１周 |
| 8/11 火 | 0.0 | |||
| 8/12 水 | 12.0 | 樹林公園 |
1時間半 |
早朝5時涼しい 朝霞駐屯地側道から樹林公園側道に入ったとたん毛虫の糞だらけ ランニングコースはきれいに清掃されているが散歩のお年寄りで渋滞中 帰りは市役所側から２５４へ |
| 8/13 木 | 0.0 | |||
| 8/14 金 | 0.0 | |||
| 8/15 土 | 0.0 | |||
| 8/16 日 | 0.0 | |||
| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 2.7 | 池コース |
やっと気温が下がり少しは走りやすい それでも汗の量は半端ない タオル2枚じゃ足りない |
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| 8/19 水 | 2.7 | 池コース |
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| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 0.0 | |||
| 8/22 土 | 0.0 | ロードBIKE 35,3km |
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| 8/23 日 | 0.0 | 昼郵便局に小包受け取りに行ったが、新座郵便局から自宅へ帰るのに1時間も掛った。原因は、24時間テレビの100キロマラソンのDIGOが郵便局の隣の日産ディーラーで休憩後まさかの旧道から朝霞警察方面へ走って行った為、道路が大渋滞になった。 |
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| 8/24 月 | 2.7 | 池コース |
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| 8/25 火 | 0.0 | |||
| 8/26 水 | 0.0 | |||
| 8/27 木 | 0.0 | |||
| 8/28 金 | 0.0 | |||
| 8/29 土 | 0.0 | |||
| 8/30 日 | 0.0 | |||
| 8/31 月 | 2.7 | 池コース |
いわきサンシャインマラソンエントリー完了 雪が降りませんように・・・・・ |
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| 走行距離 | 22.8 km | |||