2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | |||
| 7/02 木 | 0.0 | |||
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 0.0 | |||
| 7/05 日 | 0.0 | |||
| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 2.7 | 昼池コース |
||
| 7/11 土 | 0.0 | ﾁｬﾘ９０ｋｍライド |
荒川河口近く新砂船着き場往復 8時半出発 秋ヶ瀬橋から板橋シティのコースを更に河口へ 1時間半ぐらいで左手に葛西臨海公園の観覧車が見えた 片道で５００ｍｇのドリンク飲みほし自販機で水分補給 復路は日差しも強く 橋の下で2回休憩 後半は尻と首から肩にかけての痛みに耐えながらの走り |
|
| 7/12 日 | 0.0 | |||
| 7/13 月 | 2.7 | 昼池コース |
昼間気温3４℃越え 途中の上り坂で頭がクラクラ 嵐山は緑は多いが日蔭が少ない |
|
| 7/14 火 | 2.0 | 会社前公園 |
唯一の日蔭コースをゆっくりジョグ15分 |
|
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 2.0 | 昼池コース |
||
| 7/18 土 | 0.0 | |||
| 7/19 日 | 0.0 | |||
| 7/20 月 | 0.0 | チャリ23km |
午後から薄曇りになったので彩湖ﾁｬﾘコースへ 積雷雲と雷鳴が聞こえ始めたので早めに撤収 |
|
| 7/21 火 | 2.0 | 池木陰コース |
蛇が出た 1m軽く超えてるアオダイショウ 一緒に走っていたH瀬さんが知らずに踏んでしまったらしい |
|
| 7/22 水 | 0.0 | |||
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 0.0 | |||
| 7/26 日 | 0.0 | |||
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 0.0 | |||
| 7/29 水 | 0.0 | |||
| 7/30 木 | 0.0 | |||
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 11.4 km | |||