2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 日 | 0.0 | |||
| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 2.0 | 昼池コース |
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| 3/06 金 | 3.6 | 昼県道コース |
沿道の紅梅、白梅4部咲き 来週当たり見ごろ |
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| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 13.0 | 樹林公園⇒青葉台公園 |
1時間25分 |
午前中NHK震災復興番組を見る 昼からさいたまアリーナへ サイクルフェスタ2015観覧 カタログでしか見たことない海外の高級ロードレースマシンに乗れる機会 自分はローラー台に固定したピストで200mタイムトライアルに挑戦 最高速50kが限界 20年前は62k出せたが筋肉の衰えを感じた 夕方、樹林公園3周し青葉台公園 |
| 3/09 月 | 3.6 | 昼県道コース |
昼休み足腰が怠くてたまらない！ 昨日のピストタイムトライアルの疲労が抜けてない ワゴンＲさん板橋シティの郵送物届きました 有難うございます |
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| 3/10 火 | 0.0 | サボリ |
午前中から強風低温、おまけに花粉症で目鼻が辛い いろいろ理由をつけてサボリ 午後は休憩も取れないので昼休みしばし仮眠 |
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| 3/11 水 | 3.6 | 昼県道コース |
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| 3/12 木 | 3.6 | 昼県道コース |
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| 3/13 金 | 0.0 | 送別会 |
小石川から朝霞へ移動することになった同期の送別会 |
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| 3/14 土 | 4.7 | 彩湖１周 |
東京エンデューロ開催中の為、コース自由に使えず１周のみ |
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| 3/15 日 | 0.0 | 坐骨神経痛で昨夜から寝つきが悪く 午前中うつ伏せ状態で爆睡 |
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| 3/16 月 | 3.6 | 昼県道コース |
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| 3/17 火 | 6.3 | 昼県道コース＋ 駅から歩き |
気温23℃ 暑すぎてバテバテ 明日は、諸事情で職場3名休暇 走る時間取れるかな？ |
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| 3/18 水 | 3.0 | 昼県道短縮コース |
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| 3/19 木 | 5.4 | 昼池コース＋駅から歩き |
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| 3/20 金 | 2.7 | 駅から歩き |
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| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 44.7 | 板橋シティマラソン |
5k:32:44(ｽﾀｰﾄ地点まで4:30) 10k:27:16 15k:28:27 20k:30:05 25k:32:05 30k:37:22 35k:計測漏れ 40k:1"42:46 ゴールまで19:11 TOTAL：5"10:00 |
駅までアップを兼ねて歩き 7時45分会場でワゴンＲさん、ムラーノさんそしてサッカー部時代の後輩（約20年ぶり再会）と合流 9時ｽﾀｰﾄ3.5ｋでトイレ 17ｋ辺りで腰に違和感 前半スポンジ1か所のみ この暑さではもう一か所欲しい 23ｋ過ぎから坐骨神経痛出始め32ｋからゴール手前まで歩き 5時間10分でゴール 一緒に参加された皆さんご心配お掛けしてすみません。 ゴール後ワゴンＲさん、オッキー家族と会う 今日は皆さんお疲れ様でした。 |
| 3/23 月 | 0.0 | 会社前の公園でストレッチ |
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| 3/24 火 | 5.4 | 昼池コース＋駅から歩き |
第一貯水池に水上ソーラーパネルが設置される |
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| 3/25 水 | 1.6 | 会社前公園ジョグ |
強風の為、ロードやめて公園ジョグのみ |
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| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 106.8 km | |||